Mikä on paras liikuntalaji työttömälle köyhälle?

Kodin suursiivous, jos se on tekemättä, stressikin vähenee.

Vierailija kirjoitti:

Pyöräily. Alkuhankintana tarvitsee pyörän mutta pyörällä pääsee sitten paikasta toiseen. Pienempi vammariski kuin juoksussa. Liikuntavamma voi tulla kalliiksi eikä välttämättä julkisella saa kunnon hoitoa edes. 

Mistä tämä uskomus, että julkisella ei saa kunnon hoitoa, on tullut? Minulla ei ole ollut koskaan valittamista terveyskeskuksen toiminnasta. Viimeksi tänään kävin siellä ilman ajavarausta.

Pilaa vaan jalkasi niissä Lidlin lenkkareissa. Mutta onhan ne halvat.

Vierailija kirjoitti:

Työttömän köyhän kannattaa yrittää pitää huolta kunnostaan ja terveydestään näinä aikoina,yrittää syödä terveellisesti ja kuntoilla sopivasti,niin vähentää riskiä sairastua vakavasti.

Ja aina pitää varoa myös rikosten kohteeksi joutumista

 Voi tulla ikäviä vaikutuksia. 

Mutta totta, jos olet ahkera ja ketterä, palkitaan sillä että et joudu turvautumaan terveydenhuoltoon eli simsalabim, et sairastu. Tuohon pitää lisätä myös työllistyminen muuten joutuu ehkä joidenkin asioiden tiimoilta turvautumaan terveydenhuoltoon.

Ylös, ulos, lenkille ja ne vaivat häviää (ne fyysisetkin) tuosta vaan. 

Ja jokaisellahan työttömänä s3 mielenterveys reistailee, joten kun töihin pääsee niin mieli ry:n palveluja ei enää tarvita. Simsalabim vaan 

Mieli kiittää kukkaro ei niinkään. 

Entäs Pirkka lenkkarit?

Vierailija kirjoitti:

Pilaa vaan jalkasi niissä Lidlin lenkkareissa. Mutta onhan ne halvat.

Ne on tavalliset neutraalit lenkkarit,miten niillä pilaa jalkansa?materiaalit ja kestävyys ei varmaan niin laadukkaita kun jossain 150€ adidaksissa tai nikeissä.

YouTuben kuntoiluvideot

FitnessBlender - Erinomainen valikoima erilaisia harjoituksia ilman välineitä tai kehonpainoharjoituksia.

Blogilates - Pilates-harjoituksia ja muuta kehonpainoharjoittelua, ohjattu Cassey Ho

toimesta.

Yoga with Adriene - Suosittu joogakanava, joka tarjoaa erilaisia joogaharjoituksia kaikentasoisille.

HASfit - Monipuolisia harjoituksia, joissa on vaihtoehtoja eri kunto- ja taitotasojen mukaan.

Popsugar Fitness - Monenlaisia harjoituksia, mukaan lukien tanssia, pilatesta, kehonpainoharjoituksia ja enemmän.

The Body Coach TV - Joe Wicksin kanava, joka tarjoaa HIIT-harjoituksia ja muita nopeatempoisia treenejä.

Fitness Marshall - Tanssillisia kardiotreenejä, jotka on suunniteltu hauskaan ja energiseen tyyliin.

BeFit - Laaja valikoima erilaisia harjoituksia, mukaan lukien joogaa, HIIT-harjoituksia ja enemmän

Kävely, pyöräily ja jollain paikkakunnilla myös kuntosali tai uimahalli antaa alennusta työttömille. Puistoissa nykyään kuntoilupaikkoja missä voi treenata ilmaiseksi. 

Lihaskuntotreeni on hyödyllisintä liikuntaa niin köyhille kuin rikkaille eikä se vaadi maksullista kuntosalia eikä mitään kalliita välineitäkään.

mennä töihin

Mene urheilupuistojen ilmaisiin ulkona  oleviin liikunta telineisin kohotaa kuntoasi.Siellä on ohjeet myös miten laitteita käytetään.Viellä kerkiät mennä järveen,mereen uimaan.Jaakko heitää vasta 25.7. kylmän kiven veteen.Senjori keskuksien ilmaiset liikuntatunnit alkaa taas syyskuu.Ne on tarkoitettu eläkeläisille ja työttömille.Katso oman alueesi senjori keskus netti sivut1.9. Tai hae sietä infopiste kuukausi esite syyskuu.Näet ilmaset  liikuntatunnit ymm

Triatlon. Kävellen uimahallille ja pyöräillen kotiin.

Luin kolme ekaa viestiä. Ainahan sitä voi yhdistää lenkkeilyn ja masturboinnin. Kävelee johonkin, tyydyttää ja kävelee takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Triatlon. Kävellen uimahallille ja pyöräillen kotiin.

Tämän lajin alkuperä on pakko olla vantaalla koska multa pöllitty tiksin uimahallilta aika monta pyörää jotka kaikki oli lukossa.

Tehosta hölkkä-kävelylenkkejä porrastreenillä. Treeniportaitahan on joka kylässä.

Vierailija kirjoitti:

Luin kolme ekaa viestiä. Ainahan sitä voi yhdistää lenkkeilyn ja masturboinnin. Kävelee johonkin, tyydyttää ja kävelee takaisin.

Eikö tätä ole monet yrittäneet. Ovat lehdessä kun ovat jääneet kiinni rannalta tai puistosta.