Muita jotka ei venyttele koskaan?

Vierailija kirjoitti:

Venyttelyllä on monia hyötyjä keholle ja mielelle. Tässä on lista venyttelyn tärkeimmistä hyödyistä:

Parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta: Säännöllinen venyttely auttaa lihaksia ja niveliä pysymään joustavina, mikä voi parantaa yleistä liikkuvuutta.

Lievittää lihaskireyttä ja jäykkyyttä: Venyttely auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kireyttä, mikä voi ehkäistä kipua ja epämukavuutta.

Parantaa verenkiertoa: Venyttely voi edistää verenkiertoa lihaksissa ja nivelissä, mikä voi auttaa palautumisessa ja vähentää lihaskipuja.

Parantaa ryhtiä: Venyttely voi auttaa korjaamaan lihasepätasapainoa, joka voi johtaa parempaan ryhtiin ja vähentää tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.

Vähentää stressiä: Venyttely voi olla rentouttavaa ja auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä kehossa ja mielessä.

Mikäköhän vika minussa on, kun en ole ahkerastakaan venyttelystä huolimatta huomannut mitään noista hyödyistä? Olenko joku luonnonoikku?

Venyttelyn tehokkuus voi riippua siitä, miten ja millä tavalla venytykset tehdään. Onko venyttely suoritettu riittävän pitkään ja oikealla tavalla? Jos odotat näkeväsi dramaattisia muutoksia lyhyessä ajassa, saatat joutua pettymään. Venyttelyn tulokset voivat olla hienovaraisempia ja pitkäaikaisempia.

Vierailija kirjoitti:

Onpas taas lapsellista touhua. Annetaan AP:n olla siinä uskossa, ettei venyttelystä ole hyötyä.

Sitten me joudutaan maksamaan hänen lääkäri/sairaalakulunsa kun selkä hajoaa tai jokin jänne katkeaa.

Olen treenannut isommassa määrin parilla salilla.

Kaupallisella salilla ei paljon venytellä ja täällä näkee kaikenlaista lordoosia ja virheasentoja ja moni nuorikaan ihminen ei pääse edes kyykkyyn ilman apuvälineitä.

Toisella ei-kaupallisella salilla käy lähinnä paino- ja voimanostajia ja muita urheilijoita ja siellä monilla on kunnolliset systemaattiset venyttelyohjelmat treenin päätteeksi. 

Päätelköön noista kuka mitäkin haluaa.

Jos venyttelen, saan "suonenvedon".

Noin mäkin ajattelin nuorena. Kun 49 kilahti mittariin, niin totesin, että jos haluan pysyä liikuntakuntoisena, niin on pakko alkaa venyttelemään. Ja siis noihin aikoihin aloin treenaamaan enemmän tosissani ja isoilla painoilla ja ei tulisi kuuloonkaan, että pääsisin liikkeelle, jos en venyttelisi. Siperia opettaa ;)