Arvioikaa mun päivällinen

Kevyt hyvä ateria.

Mitä yleensä syöt? Helpompi muuttaa ruokavaliota on poistaa turha rasva ja sokeri ja lisätä kasviksia, mutta pitää perusta samana.

Oikein hyvä ateria, jos annoskoko on kunnossa.

Pierua ainakin ens yönä pukkaa

Varmaan terveellistä, mutta pitääkö linja? Olisi esim. minulle liian suuri kertaharppaus lähteä tuollaiseen. 

Prööt

Syö kunnolla eikä mitään kasvishöpötystä. Kohta taas nälkä, ja insuliinitasot korkeina koko ajan, kun pitää syödä. 

Kasvisgrilletti on epäruokaa. Soijaa, maissia ja epämääräisiä ainesosia. Mielummin kanaa, kalaa tai lihaa - oikeaa ruokaa/proteiinia

AP:n muut ruoat on ok mutta muista syödä tarpeeksi vaikka laihdutat. Kitudietillä ihmiset saa hulluja ahmimiskohtauksia eikä laihdu ollenkaan. 

Turhia kaloreita ap:n päivällisessä. Syö ruohoa ja juo kraanavettä. Niin ne pohjoiskoressakin pysyvät laihana.

Tää muuten maistui erittäin hyvältä, voi osittain johtua nälästä toki, mutta nam!