Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Saako sisäreisiä kiinteytymään millään muulla kuin kävelyllä?
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Levität haarasi joka ilta..
Kenelle? Ei ole miestä, kun en kenellekään kelpaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On yksilöllistä mihin paikkaan kehossa kertyy erityisen helposti rasvaa, jos sisäreisiin niin painotreeni yksinään ei luultavasti auta. Lisäksi tarvitaan tehokasta rasvanpolttoa joka myös kiinteyttää eli jotakin kestävyysliikuntaa, kuten pitkiä pyörälenkkejä/juoksua.
Vierailija kirjoitti:
Saa, jalkaprässissä jalkaterät ulospäin leveässä asennossa.
Ei ole jalkaprässiä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saa, jalkaprässissä jalkaterät ulospäin leveässä asennossa.
Ei ole jalkaprässiä.
Ap
Sinun pitää mennä kuntosalille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saa, jalkaprässissä jalkaterät ulospäin leveässä asennossa.
Ei ole jalkaprässiä.
Ap
Sinun pitää mennä kuntosalille.
En pysty menemään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On yksilöllistä mihin paikkaan kehossa kertyy erityisen helposti rasvaa, jos sisäreisiin niin painotreeni yksinään ei luultavasti auta. Lisäksi tarvitaan tehokasta rasvanpolttoa joka myös kiinteyttää eli jotakin kestävyysliikuntaa, kuten pitkiä pyörälenkkejä/juoksua.
Ei ole kyse rasvasta vaan veltoista ja roikkuvista kudoksista. En pysty pyöräilemään enkä juoksemaan.
Ap
Luin jostain ulkomaalaiselta sivustolta ettei niihin auta mikään jos on geeneissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Painoindeksini on jo alle 20.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painotreenillä kasvatat lihaksia, laihtumalla vähennät läskiä ja geenit päättää mistä ne lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Painoindeksini on jo alle 20.
Ap
Ap, sinun reisissäsi ei ole mitään vikaa. Anna niiden olla sellaiset, kuin ne ovat. Liiku kuten itsestä hyvältä tuntuu ja mistä liikunnasta nautit, eikä sen vuoksi, että muokkaisit kehoasi väkisin kauneusihanteiden mukaiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Lihavuus tai hoikkuus ei liity tähän asiaan mitenkään. Hoikalla ja laihalla voi ihan yhtä lailla ottaa sisäreidet kiinni toisiinsa. Se on kiinni geeneistä ja vartalon muodosta, mihin läski kerääntyy ja miten lähellä reisiluut toisiaan ovat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Painoindeksini on jo alle 20.
Ap
Siitä pystyy tiputtamaan. Huonolaatuista läskiä et saa mitenkään muutenkaan pois. Sen voi joutua polttamaan alipainon kautta, mutta siihen ei kuole. Ei sitä tarvitse kauaa kestää. Löysä on kiinni niissä kudoksissa. Ei kenenkään reidet ROIKU, etenkään laihan.
Jos sinulla on syömishäiriön takia löysää, hoida sairaus kuntoon. Paastota ei saa, jos meinaa kiinteytyä.
Eli ongelma on ruokavalio edelleen.
Yksinkertainen keino on. Ota tukevarakenteinen keittiöntuoli ja laita jalat jalkaholvin eli jalan alaosan kohdalta sen jalkojen ulkopuolelle. Sitten purista sisäreisillä lujaa tuolin jalkoja *yhteen* ja laske sataan. Ensin reiden vahvemmat lihakset yrittävät tehdä työn, mutta kun jatkat puristamista, reiden sisäpuolen lihakset aloittavat työn. Alussa joutuu ehkä pitämään taukoja, mutta kun osaat kohdistaa puristuksen oikeaan kohtaan, oikeat lihakset aktivoituvat.
Kotihiiren jalkaprässi siis.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne laihat ja veltot kudokset on vaan läskiset. Ei hoikalla ole tuollaisia.
Polta läskit pois. Vhh:lla lähtee ja liikut minkä voit.
Lihavuus tai hoikkuus ei liity tähän asiaan mitenkään. Hoikalla ja laihalla voi ihan yhtä lailla ottaa sisäreidet kiinni toisiinsa. Se on kiinni geeneistä ja vartalon muodosta, mihin läski kerääntyy ja miten lähellä reisiluut toisiaan ovat.
Se on läskiä.... piste.
Mikään ehdotettu asia ei toimi tai onnistu. Ja kun ei onnistu,niin ei onnistu.
Mutta jotenkin nämä reidet upeat kuin pylvään pitäisi saada kiinteämmäksi.
-Ap
Alue: Aihe vapaa
Levität haarasi joka ilta..