Lue keskustelun säännöt.
Jäätävät kovettumat jalkapohjissa ja varpaissa
30.06.2024 |
Kävelen päivittäin n. 16 000-20 000 askelta ja olen myös koko ajan jaloillani työharjoittelussa. Jalat on olleet jo monta vuotta huonossa kunnossa, mutta viime talvesta lähtien jalkapohjiin ja jopa varpaisiin on alkanut muodostua kovettumia, jotka ovat tajuttoman kipeitä. Olen yrittänyt hieroa jalkoja, rasvata kunnon jalkarasvalla iltaisin, kylvettää...mikään ei tunnu tepsivän.
Koska olen opiskelija, minulla ei ole varaa panostaa yli 100 euron kenkiin tai erikoispohjallisiin. Vinkkejä, millä saisin ongelman ratkaistua?
Kommentit (11)
Kovettuma syntyy, kun jalat rasittuvat tietyistä kohdista liikaa. Kannattaa selvittää onko jaloissa jokin virheasento ja tehdä jalka- ja varvasjumppaa, jolloin kuormitus jakautuu tasaisemmin. Lihaskuntotreeni (pakaroiden erityisesti) muutenkin voi oikaista jalkaterien asentoa. Tarkistaisin myös, että kengät on oikean kokoiset ja lesti riittävän leveä. Kävelyn määrää kannattaa vähentää, jos se vaan on mahdollista. Mikään rasvaaminen ei tehoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ihan ekaksi jalkahoitajalle poistattamaan nuo kovettumat. Eikä siis mihinkään kosmetologin jalkahoitoon vaan sellaiselle jalkahoitajalle, joka on erikoistunut vaativampaan jalkahoitoon. Sen jälkeen rasvausta, rasvausta ja kenkien tarkistus.
Vierailija kirjoitti:
No ihan ekaksi jalkahoitajalle poistattamaan nuo kovettumat. Eikä siis mihinkään kosmetologin jalkahoitoon vaan sellaiselle jalkahoitajalle, joka on erikoistunut vaativampaan jalkahoitoon. Sen jälkeen rasvausta, rasvausta ja kenkien tarkistus.
Haaveilen kyllä, että pääsisin jalkahoitajalle, mutta ajattelin että fiksumpaa on kai panostaa kalliimpiin (kunnollisempiin) kenkiin...? t: ap.
Venyttelyjä ja harjoitteita kyllä teen iltaisin.
Vierailija kirjoitti:
No ihan ekaksi jalkahoitajalle poistattamaan nuo kovettumat. Eikä siis mihinkään kosmetologin jalkahoitoon vaan sellaiselle jalkahoitajalle, joka on erikoistunut vaativampaan jalkahoitoon. Sen jälkeen rasvausta, rasvausta ja kenkien tarkistus.
Turha on mennä poistattamaan, kun ne tulevat samantien takaisin, kunnes niiden aiheuttaja on poistunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ekaksi jalkahoitajalle poistattamaan nuo kovettumat. Eikä siis mihinkään kosmetologin jalkahoitoon vaan sellaiselle jalkahoitajalle, joka on erikoistunut vaativampaan jalkahoitoon. Sen jälkeen rasvausta, rasvausta ja kenkien tarkistus.
Haaveilen kyllä, että pääsisin jalkahoitajalle, mutta ajattelin että fiksumpaa on kai panostaa kalliimpiin (kunnollisempiin) kenkiin...? t: ap.
Venyttelyjä ja harjoitteita kyllä teen iltaisin.
Minkälainen jalkaholvi sulla on? Ja vahvistatko myös nilkkoja kuminauhajumpalla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene uimarannalle ja kävele hiekassa jalat vedessä. Tekee jalkapohjille hyvää kaikin tavoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ekaksi jalkahoitajalle poistattamaan nuo kovettumat. Eikä siis mihinkään kosmetologin jalkahoitoon vaan sellaiselle jalkahoitajalle, joka on erikoistunut vaativampaan jalkahoitoon. Sen jälkeen rasvausta, rasvausta ja kenkien tarkistus.
Turha on mennä poistattamaan, kun ne tulevat samantien takaisin, kunnes niiden aiheuttaja on poistunut.
Juuri noin. Monet ei ymmärrä, että raspaus on se, mikä provosoi vaivaa pahenemaan. Sillä saa loputtoman pahenevan kierteen ja sen lisäksi mahdollisia tulehdustiloja ja sieni-infektioita liikaraspauksen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jalkakylpy :
1 osa listerine suuvettä
1 osa etikkaa
2 osaa vettä
Liota puoli tuntia.
Ylläpitoon tai toinen keino kovettumien pehmentämiseen sellaiset puolisukat jalkateriin, joissa on sisällä silikonipintaa.
Ne toimivat siis ihan ihmeen hyvin. Niitä saa mistälie halpanettikaupoista ihan muutamalla eurolla.
N42
Minäkin haluaisin tietää. rasvaaminen ei auta