Pavuista apua laihduttamiseen

Tässä mielenkiintoinen tutkimus jonka mukaan pelkkä papujen lisääminen ruokaan auttaa laihtumaan: https://youtu.be/3vwdb8jwnls?si=8gsNul3nf1MrbW97

Siis vaikka ei vähentäisi muusta. Niin tai näin pavut ovat varmasti terveellistä proteiinipitoista Ja kuitupituista ruokaa josta on apua painonpudotukseen myös tiukkoihin kalorikoppeihin uskovien asiantuntijoiden mukaan. Suosittelen kokeilemaan mahdollisuuksien mukaan. Tämän saman tiedenaisen mukaan ja monen muunkin lähteen mukaan yllättäen PERUNA on kuulemma tieteellisten tutkimusten mukaan kaikkein suurinta kylläisyyttä tuottava ruoka kaloria kohden. Itse ajattelin nyt yrittää pudottaa painoa papujen ja perunoiden Ja ehkä myös kvinoan ja mahdollisesti täysjyvä kaurapuuron avulla. Saa nähdä, saan kyllä atooppista ihottumaa viljoista, mutta jos se olisi sen arvoista jos laihtuu? Mutta nuo pavut ovat kyllä kaikin puolin hyvä eivätkä aiheuta väsymystä eivätkä ihottumaa. Näillä keinoin Olen nyt pitänyt itseni pari päivää kylläisenä ja paino on pudonnut.

Jos itse hillinnässä ja elämänhallinnassa on pienintäkään ongelmaa niin nälkä on yleensä laihduttajan pahin vihollinen siksi on hyvä tietää näitä hyvin kylläisyyttä tuottavia ruokia, jotka kuitenkin ovat aika matalakalorisia. Pavut ovat myöskin halpoja ja hyvin säilyviä, toisin kuin liha.