Lue keskustelun säännöt.
Sopiva määrä liikuntaa?
24.06.2024 |
Mikä on sopiva määrä liikuntaa, kun haluan pudottaa painoa ja parantaa kuntoa? Tänään olen kävellyt 6km ja treenannut crosstrainerilla puoli tuntia. Onko se sopivasti päivässä 115 kg painavalle ihmiselle? Aion jatkaa samaan tahtiin joka päivä. Lisään matkoja ja aikoja, jos kunto paranee.
Kommentit (3)
Ei pidä ahnehtia,moni pilaa liikunnan ilon liialla suorittamisella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä Sinä. 64 km. Täältä Porvooseen siis
Tee oman jaksamisen ja fiiliksen mukaisesti.