Lue keskustelun säännöt.
Menettekö tekin yli 50-vuotiaat aina nukkumaan jo klo 21.00 ja heräätte n. klo 05-06=?
23.06.2024 |
kuten minä, tosin kesälä joskus valvon jopa 22.00
Kommentit (41)
Haluaisin noudattaa tuollaista rytmiä ja oon vuosikausia sitä yrittänyt opetella, mutta ei vaan onnistu. Tänään heräsin klo 10.40 ja kyllä otti päähän, puolet päivästä jo mennyt. Kadehdin aamuvirkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukahdan yleensä kolmelta ja herään puoleltapäivin. Viimeinkin voi elää oman rytminsä mukaan.
N62
Menen nukkumaan puolen yön jälkeen (useimmiten klo1) ja herään 7-8 aikaan. Herään samaan aikaan vaikka menisin nukkumaan vasta klo3, jostain syystä en nuku pidempään aamulla.
N56
Menen nukkumaan yleensä klo 01 - 02 ja nousen klo 08 - 09. Nukun kyllä vielä iltapäivällä päiväunet.
Aikataulu on muotoutunut terveyssyiden mukaiseksi. M76
En mene. Menen noin 00- 01. Aamuisin väsyttää koska täytyy mennä töihin 8.00.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolisoni menee nukkumaan aina urheiluruudun jälkeen, itse tykkään valvoa siitä vielä pari tuntia.
Mihin 50-vuotiaalla on lomalla kiire klo 6 aamulla kun jo alkuillasta pitää olla unten mailla? Tuon ikäisillä ei pikkulapsetkaan yleensä enää sanele nukkumaanmenoaikoja.
Todella vanhoilta eläkeläisiltä toki ymmärrän aamuvirkkuuden, kun unentarve on niin paljon vähäisempi kuin nuoremmilla aikuisilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työpäivinä menen 10.30-11.00. Nyt lomalla 23.30. Herään aina 6.00-8.00, vaikka menisin myöhemmin nukkumaan. En ole koskaan ollut 9-10 tunnin nukkuja.
Menen nukkumaan uutisten jälkeen klo 22.30 heräilen ylös klo 03- 04 välillä. N.70v+.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menen nukkumaan noin klo 22.30 ja herään yleensä klo 6.30.
Minä en nykyään malttaisi mennä nukkumaan ollenkaan. On koko ajan sellainen fiilis kuin jotain jännää voisi tapahtua mutta se on pelkkää harhaa. Nykyään lähden usein jopa tunnin iltakävelylle vasta klo 22. Se on mahdollista kun kaikki lenkkipolut niin valaistuja. Siellä on ihanan hiljaista ja vastaan tulee ehkä joku myöhäinen koiranulkoiluttaja. Nukkumaan yritän 'päästä' siinä 23.30 ja huono juttu että usein venähtää reilusti yli 24, jopa 02-saakka. Kaikesta huolimatta herään noin 07 mut saatan nukahtaa vielä ja nukun ehkä 08 saakka.
Kamala toi juttu että joidenkin perheenjäsenten nukkumamenoajan määrän talon koira? Mitä ihmettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nyt eläkkeellä ja menen nukkumaan kolmen neljän aikaan aamuyöstä ja nousen ylös joskus 11 - 12 aikaan. Töissä ollessa saatoin saada unen päästä kiinni jo joskus kahden aikaan ja herätys oli klo 7. Silloin nukuin lomilla ja viikonloppuisin univelkaa pois, mutta kyllä sitä siltikin oli jatkuvasti.
Eipä ole vuorotyössä mahdollista tuollainen päivärytmi. En tosin edes haluaisi herätä 5-6 aikaan ellei ole pakko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun alan pilkkimään sohvalla niin menen nukkumaan, noin 22-23. Herään joskus 7-8.
m+50
Näin eläkkeellä ollessa on kesällä erilainen ja talvella erilainen päivärytmi. Kesällä menen nukkumaan puolenyön jälkeen ja herään kello 6. Päivällä sitten pakko ottaa tunnin tirsat. Talvella samaan aikaan nukkumaan mutta nukun 8-9 asti kun on pimeää ja kylmää. Kesällä ovat aamut niin ihania, aamulla heti ulos ja pihalla voimistelua ja pieni kävelylenkki. Aamukaffit ja kasvimaalle ja puutarhahommiin. N74
Klo 22 - 07 mullakin, myös viikonloppuisin. Vain erityistilanteissa poikkean tästä.
Vierailija kirjoitti:
Mihin 50-vuotiaalla on lomalla kiire klo 6 aamulla kun jo alkuillasta pitää olla unten mailla? Tuon ikäisillä ei pikkulapsetkaan yleensä enää sanele nukkumaanmenoaikoja.
Todella vanhoilta eläkeläisiltä toki ymmärrän aamuvirkkuuden, kun unentarve on niin paljon vähäisempi kuin nuoremmilla aikuisilla
Oletko kuullut unirytmistä? Ei mulla ole mihinkään kiire. Minä vain herään aikaisin. Lähden nukkumaan iltayhdeksän jälkeen, viimeistään kymmeneltä. Sitten herään viideltä, vaikka olenkin lomalla. Mukava juoda aamukahvia rauhassa, sitten lenkille ja miettiä samalla, mitä tänään tekisi.
Meen nukkuu 22-24 ja herään 6.00, viikonloppuisin ei ole kello soimassa, mutta yleensä hereillä seiskan paikkeilla, ennen kasia kuitenkin.
Aamuissa on parasta se, että kaikki muut nukkuu vielä.
n puoli yhdeltä nukkumaan ja herään puoli 7. Usein nukun tirsat töiden jälkeen. Vkl nukun enemmän.
En todellakaan. Viime yönä menin nukkumaan puoli kahdelta, joskus aiemmin. Herätään kun herätään, kun eläkkeellä ollaan, tänään taisi olla kahdeksan maissa.