Missä iässä kannattaa viimeistään

Jatka vain samaan tyyliin, ehkä noita elämäntapoja jopa kiihdyttäen.

Isäni teki elämäntapamuutoksen sinun iässäsi. Lopetti silloin tupakoinnin kerralla ilman vieroitusaineita ja alkoakin kului sen jälkeen harvoin ja vähän. Hoiti kuntoaan liikunnalla. Muutti ruokavaliotaan niin, että esim. makkaraa söi vähän vain juhannuksena ja lihoina suosi riistaa, kalaa yms vähärasvaisempaa ja vähäsuolaisempaa. Opetteli laittamaan ruokaa. Alkoi syömään enemmän kasviksia ja sai niistä suojaravintoaineita.

Ruoka ja liikunta olivat  "lääkkeitä" hyvään kuntoon. 50-vuotissyntymäpäivänään kertoi, että on paremmassa kunnossa kuin 30-vuotiaana. Silmämääräisesti myös oli hyväkuntoinen 50- 60- ja jopa 70-vuotiaana. Eli 80 vuotiaaksi ja oli omatoiminen ja liikunnallinen loppuun asti. Tuli isäksi pian elämäntapamuutostensa jälkeen. Oli  hyvä isä. Nautti elämästään ilman riippuvuuksia.

Nyt on aloittajalle sopiva ja kannattava ajankohta muuttaa elämäntapoja terveyttä tukeviksi. Oletettavasti tähänastinen on jollain tavoin vaikuttamassa jo terveyteen ja ulkonäköön sekä ihmissuhteisiin, mutta 32-vuotiaana korjaantumispotentiaali on vielä erittäin hyvä.

Nelikymppisenä kai aletaan seulomaan kunnolla. Ei kolmekymppinen vielä verisuonitauteihin kuole, yleensä. Kannattaisi ehkä tarkistaa kolesteroliarvot ja jos on kunnossa niin ei tarvitse vielä alkaa stressaamaan

  MIKSI SUOMALAISET OVAT NIIIN HELVETIN TYHMIÄ VIELÄ TÄNÄ PÄIVÄNÄ.. 😵😵😵😵😵

  ...... Ja moukat vastailee.. Huooohh. 

Alempi kasti tupakoi yök 

Ei Suomessa kannata välittää terveydestään, vaan elää kuten haluaa. Kyllä yhteiskunta sitten maksaa sairastumiset.

Hyvin ehtii. Eikä tarvi vielä täyskäännöstä tehdä. Tupakan ja kaljan voimalla treenaa joskus jopa paremmin.