Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Siro nainen mitä syöt aamupalaksi?
02.06.2024 |
Entä muuten päivän aikana? Paljonko painoa ja pituutta? T: laihduttaja
Kommentit (52)
Riippuu ihan päivästä. Joskus mennään maitoon keitetyllä puurolla ja kahvilla, tänään napsin tacoja ja vihanneksia. Joskus maistuu murot tai leipä/ hedelmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla kannattaa syödä mahdollisimman proteeinipitoisesti. Pitää nälkää pitään ja täten syö myöhemminkin päivällä vähemmän.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihan päivästä. Joskus mennään maitoon keitetyllä puurolla ja kahvilla, tänään napsin tacoja ja vihanneksia. Joskus maistuu murot tai leipä/ hedelmä.
Ainiin, mitat 150cm /35 kg, ikää paljon.
176cm/53 kg
Aamu alkaa croisssantilla, hillolla ja kahvilla.
Lounas arkisin jossain ravintolassa, salaattia tai keittoa yleisimmin.
Illalla kotona kaksi ruisvoileipää, yleensä juustoa ja kasviksia päällä, pari lasia punaviiniä
Pyrin syömään myös 2 hedelmää joka päivä, aina en ehdi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Heti herättyä iso lasi vettä Molkosanilla ja 2,5 dl mustaa kahvia
Aamiainen: Lautasellinen kaurapuuroa, oivariinilla (pehmeät rasvat versio), marjoilla ja kookoshiutaleilla. Kaksi keitettyä kananmunaa maustettuna tuoreella korianterilla, suolalla ja kurkumalla. Pala tummaa suklaata.
Lounas: Iso lautasellinen salaattia, kurkkua ja tomaattia, annos katkarapuja, auringonkukansiemeniä, chiliä, korianteria ja oliiviöljyä. Viipale täysjyväruis-kauraleipää oivariinilla.
Välipala: Kaksi viipaletta leipää, oivariinia, paljon salaattia ja kurkkuviipaleita, broilerileikkelettä. Omena ja piparminttutee hunajalla.
Päivällinen: Chicken kadhai -tyylistä broilerikastiketta (broileria, tomaattia, sipulia, paprikaa, chiliä, mausteita) ja riisiä.
Iltapala: Maustamatonta kreikkalaista jogurttia marjoilla, kourallinen pähkinöitä ja rusinoita. Alkoholiton olut.
T. 175/58
Miksi alapeukut??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paketti HK pekonia ja kolme keitettyä kananmunaa sekä jugurttia. Ei hiilareita sitten yhtään!
Tänään söin leipää paistetulla kananmunalla, soijajogurttia ja vajaan tummasuklaapatukan. Juomana appelsiinimehua :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Silloin kun olin vielä oikeasti hoikassa kunnossa, en syönyt aamupalaa. Kahvia join kaksi kuppia.