Millä ruualla on terveellisempi mielikuva kuin mitä voisi olla? Tai toisin päin? Esim mehut, kuivahedelmät, juustokakku

Fitness murot ja myslipatukat saattaa olla yllättävän sokerisia eikä terveellisin mahdollisin välipala. Samoin proteiinipatukat.

Grilliruoan sanotaan olevan epäterveellistä mutta grilliin voi laittaa vaikka mitä muutakin kuin makkaraa ja voi käyttää folioalustaa yms

Vierailija kirjoitti:

Grilliruoan sanotaan olevan epäterveellistä mutta grilliin voi laittaa vaikka mitä muutakin kuin makkaraa ja voi käyttää folioalustaa yms

Folioalustasta liukenee alumiinia. Epäterveellinen.

Yksi koko elämänsä laihduttanut, silloin n.60 vuotias nainen osti ison määrän kuivattuja ananaksia. Kehui kuinka ne hyviä ja ei ole sokeria. Nostin paketin hänen kädestä ja käskin katsoa, kuinka pinta on täynnä kiteytynyttä hedelmän sokeria. Niissähän on varmaan 700kcl/100 g.  Pitäisi ymmärtää, että mikään mikä on makeaa kuin karkki, ei ole laihdutusruokaa. 

Olis sit hyvä muistaa, että terveellisyyttä ei mitata kaloreitten määrällä.

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Lihalla.

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Jos et lisää siihen sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Tää on muuten tosi yleinen harhaluulo että kiisseli olisi jotenkin epäterveellistä.

Siinä saattaa olla marjoja, vettä ja hieman sakeutusainetta kuten perunajauhoa. Makeutuksena osa laittaa sokeria. Saattaa olla hyvinkin vähäsokerista itsetehtynä ja paljon marjoja helposti syötävässä muodossa

Varmaan just tuoremehut, juotavat jugurtit jne. Hirveästi sokeria. 

Peruna, riisi, pasta pelkkää hiilaria, epäterveellistä ja turhaa.

Banaani, todella paljon sokeria eli melkein sama kuin söisit karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Yksi koko elämänsä laihduttanut, silloin n.60 vuotias nainen osti ison määrän kuivattuja ananaksia. Kehui kuinka ne hyviä ja ei ole sokeria. Nostin paketin hänen kädestä ja käskin katsoa, kuinka pinta on täynnä kiteytynyttä hedelmän sokeria. Niissähän on varmaan 700kcl/100 g.  Pitäisi ymmärtää, että mikään mikä on makeaa kuin karkki, ei ole laihdutusruokaa. 

Sama banaanilastut. No voi olla hieman parempaa kuin karkit mutta noitakin voi mättää. Rasvaakin on seassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Grilliruoan sanotaan olevan epäterveellistä mutta grilliin voi laittaa vaikka mitä muutakin kuin makkaraa ja voi käyttää folioalustaa yms

Folioalustasta liukenee alumiinia. Epäterveellinen.

Laittaa leivinpaperia väliin.

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Kaupan kiisselit voi olla imeliä ja aitoa on jos edes aromi. Helppo tehdä itse vaikka täysmehusta. Yleensähän tehtiin ennen marjamehusta, mm yleinen punaherukka. Ja sinne oma äitini heitti pakastemansikoita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Tää on muuten tosi yleinen harhaluulo että kiisseli olisi jotenkin epäterveellistä.

 

Siinä saattaa olla marjoja, vettä ja hieman sakeutusainetta kuten perunajauhoa. Makeutuksena osa laittaa sokeria. Saattaa olla hyvinkin vähäsokerista itsetehtynä ja paljon marjoja helposti syötävässä muodossa

Entiedä mikä on keinomakeuttajien maine, mutta jos sokeria välttelee tuon saa helposti itsekin korvattua, mm stevia, canderel.

Vierailija kirjoitti:

Peruna, riisi, pasta pelkkää hiilaria, epäterveellistä ja turhaa.

Banaani, todella paljon sokeria eli melkein sama kuin söisit karkkia.

Banaanista olen aivan samaa mieltä. Perunaa, riisiä tai pastaa ei tarvitse syödä ämpärillistä kerralla. Ihminen tarvitsee näet myös hiilareita, joten eivät ne mitään ihan turhia ole. Se määrä tosin on turha minkä näkee useiden annosten olevan, jättimäisiä. 

Smoothiet. Parempi syödä hedelmät hedelminä yms, koska tehoseikoittimeen menee helpommin enemmän kaikkea kuin mitä jaksaisi ilman soseutusta syödä. Ja syljessä on ruuansulatusta helpottavia entsyymejä, joten jos juo kertakulauksella omenan, banaanin, kourallisen marjoja jne niin vatsavaivat on taattuja.

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Jos sen tekee itse. Itse syön kyllä marjat marjoina, mulla on edelleen omat hampaat suussa enkä tarvitse hampaattomille tarkoitettuja smoothieita ja kiisseleitä. Muistakaa syödä pala juustoa hedelmien syönnin jälkeen, laimentaa happihyökkäystä hampaille ja suuhun. 

Vierailija kirjoitti:

Smoothiet. Parempi syödä hedelmät hedelminä yms, koska tehoseikoittimeen menee helpommin enemmän kaikkea kuin mitä jaksaisi ilman soseutusta syödä. Ja syljessä on ruuansulatusta helpottavia entsyymejä, joten jos juo kertakulauksella omenan, banaanin, kourallisen marjoja jne niin vatsavaivat on taattuja.

Lisäksi ruuan pureskelu vaikuttaa kylläisyydentunteeseen hormonien kautta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä muutama päivä sitten haukuttiin kiisseleitä epäterveellisiksi. Tuoremarjakiisseli on kylläkin terveellinen.

Jos sen tekee itse. Itse syön kyllä marjat marjoina, mulla on edelleen omat hampaat suussa enkä tarvitse hampaattomille tarkoitettuja smoothieita ja kiisseleitä. Muistakaa syödä pala juustoa hedelmien syönnin jälkeen, laimentaa happihyökkäystä hampaille ja suuhun. 

 

Juusto neutralisoi marjojen ja hedelmien hapot.