Onko laihdutuskuuri mennyt tänään jo pilalle:

Kysymys on asenteesta.

vähä kerrallaan ja elämäntapa muutos



Minä söin eilen pussillisen karkkia 300g arvaappa kalorit, mutta kun tänään syön taas oikein niin hyvin menee, hiljaa hyvä tulee

Vierailija:

- 1 ruispala, voita, kevytjuustoa, tomaattia

- salaattia ja vajaa 1 grillattu koipireisi, n. 1 dl pastaa

- 2 appelsiinia

- 100 g lakritsaa

2+1+0,5+3+2+5,5=14*50=n.700 kaloria... ei suinkaan

Minähän olen tehnyt elämäntapamuutoksen. Mutta ei siihen kuulu esim. karppaaminen, siihen en aio alistua. Mutta ei ollut tarkoitus kyllä karkkiakaan vedellä. Kohtuudella... Yleensä menee oikein mukavasti, mutta joskus vaan maistuu NIIN hyvälle!



Ap

EI kannata, tuota menoa et kauaa jaksa. Ethän ole syönyt tälle päivälle vasta kuin n 700 kaloria, jos tuo yksi laskelma pitää paikkansa, joten saman verran vielä voit lisää syödä. Etenkin jos menet jumppaan. Älä sorru siihen että syöt liian vähän, kohta repsahdat muuten.