Krapulan anatomia - miten vältät sen

Krapulat ovat erilaisia ja krapulaa voi ehkäistä tehokkaasti kun tietää mitä tekee.

1. Puhtaan etanolin eli viinan nauttiminen aiheuttaa "helpoimman" krapulan. Se johtuu etanolin aiheuttamasta nestevajauksesta, jota voi ehkäistä nesteyttämällä kehoa eli nauttimalla vettä ja hiilihydraatteja.

2. Viinikrapulan aiheuttaa sekä etanolin aiheuttama nestevajaus, että viinin ominaiset ainesosat kuten tanniinit, joita elimistö luulee myrkyksi. Viinikrapulaa voi ehkäistä kuten viinakrapulaa, sekä välttämällä "raskaita" viinejä.

3. Olutkrapulaa aiheuttaa sekä etanolin aiheuttama nestevajaus että "sikunat" , joita syntyy kun oluen residuaalihiiva käy suolistossa. Sikunat ovat myrkyllisiä alkoholeja, kuten isopropanolia ja metanolia, joita löydetään myös huonosti tehdystä pontikasta. Olutkrapulan pahuus riippuu residuaalihiivan määrästä ja laadusta, juomisen yhteydessä nautitun ravinnon sisällöstä (residuaalihiivan polttoaineesta), sekä suoliston oman flooran määrästä ja laadusta.

Olutkrapulaa voi helpottaa tappamalla suolistofloora antibiooteilla, juomalla pastöroitua olutta ja nauttimalla juomisen yhteydessä pelkästään proteiinipitoista ravintoa.

4. Pahin krapula syntyy, kun runsaasti fermentoituja elintarvikkeita käyttävä henkilö nauttii vahvaa viiniä, residuaalihiivaa sisältäviä oluita, sekä hiilihydraattipitoista ravintoa.