Lantionpohjalihasten jumppa, kuin nopeasti tuloksia?

Lihasharjoittelussa voi saada tuntuvia tuloksia jo viikoissa. 

Kyllä sitä tosiaan viikossa jo huomaa eron, varsinkin, jos käyttää kuulia; niiden kanssa ei voi mennä pieleen, kun tarkoitus on nostaa kuulia ylöspäin ja pitää 3-5sek ja toistaa tätä n.15-30 kertaa sen 6x/vrk. Eli ensin isommat ja kevyemmät kuulat ja sitten kun niillä sarjat sujuu helposti, niin pienemmät ja painavammat tilalle..siis vasta vaikkapa kuukauden kuluttua.