Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ongelmia spagaatin saamisessa. Tarvin neuvoja!
28.04.2024 |
Pääsen siis pienen lämmittelyn jälkeen jonkinlaiseen spagaattiin, mutta ongelmana on että toinen puoli lonkan seutuvilla kiristää ja tuntuu epämukavalta. Onko tää tavallista että on noinkin oleellista puolieroa ja voiko tuota kireämpää puolta jotenkin treenata tai avata? Lonkka myöskin naksuu tiettyjä liikkeitä tai asentoja tehtäessä, lähinnä niissä joissa jalkoja avataan sivuille.
Jos joku viitsii asiallisesti vastata ja jeesailla, niin kiitos jo etukäteen sinulle!
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä tilanteissa elämässä sinulla on tarve venyä spagaatiin? Lääkäri joskus kommentoi kipeitä olkapäitä, että pakkoko sitä on ylätaljaa vetää niskan taakse. Lihas jota käytetään on tarkoitettu puuhun kiipeämiseen ja luonnollinen liikerata nivelelle on vartalon etupuolella. Sama tilanne varmaan spagaatin kanssa.
Alue: Aihe vapaa
Tuo kireämpi lonkka on ehkä vähän ottanut itseensä harjoittelusta, niin olen hieman epävarma on fiksua jatkaa samalla tavalla venyttelyä.