Selkäkipu ja odotus, muita??
Hei, Etsin vinkkejä selkäkipuapuun!
Edellisessä odotuksessa kärsin viimeisen kuukauden aikana alaselän vihlovasta kivusta toisella puolella, ja luulen kyseessä olleen issiaksen.
Nyt tässäkin odotuksessa, viikolla 24 alkaa sama kipu kummitella. On varmasti jtkn liikkeitä joita voin tehdä (samoin kuin liikkeitä joita voin välttää) kivun lievittämiseksi. Neuvoja??
kamomilla :)
Kommentit (3)
Iskiaskipu odottaessa on hyvin yleistä ja johtuu siitä, kun sikiö alkaa painaa iskiashermoa. Siihen ei valitettavasti mikään liikunta auta, pahenee vain loppua kohden. Itse olen siitä kärsinyt 3 odotusta ja nyt neljättä odottaessa sama jatkuu. Tämä on osittain hormonaalista kipua, sillä se alkaa jo alkuraskaudesta itselläni. Ainoa oikea apu minulle on ollut vyöhyketerapia .
Nyt tässä odotuksessa sain lisävaivaksi toisessa vastauksessa mainitun nikamakivun, joka on ihan erilaista kipua. Tuntuu eripaikassa ja voi vaivata näköjään samaan aikaan iskiaksen kanssa..
Lääkäriltä kannattaa kysellä josko saisit jotain apua lääkkeistä, jos äityy pahaksi.
Itse suosittelisin menemään fysioterapeutille, jotta selviää mikä kipu on kyseessä ja saat heiltä jumppaohjeita joista saattaa olla apua.
Itselle paras oli käynti fysioterapeutilla n. 1-2 kertaa viikossa ja siellä oli sellainen talja systeemi joka roikkui katosta, jalat sinne lenksuihin ja pientä sivuttaista liikettä jaloilla tehden. Oi olin taivaassa :)
Onnipapunen 25+0
Minulla ainakin (niin kuin useimmilla raskaana olevilla) nikama oli SI-nivel joka löystyy raskaushormonien ansiosta. Selkärankasi siis valmistautuu joustamaan synnytyksessä.
Minulla kipu paheni kun tein jotain normaaleja askareita. Ostin kyllä tukivyön ja fysioterapeutiltakin niitä sai lainaks.