Lue keskustelun säännöt.
Kokemusta laihtumisen pysähtymisestä pitkäksi aikaa? Olen nyt BMI:ssä 25,3
18.04.2024 |
Laihdutin syksyn aikana 8 kg pois. Nyt on lähtenyt yhteensä 11 kg. Tämän kevään aikana paino on kuitenkin pudonnut vain 3 kg joulun jälkeen eli todella hitaasti. Olen lisännyt todella paljon liikuntaa, joten voiko lihakset olla kasvaneet? En tosin käy salilla. Toisaalta en ole lisännyt ruoan määrää ja syön edelleen hyvin vähän herkkuja, pääasiassa en osta nykyään enää koskaan suklaata/jäätelöä jne. enkä syö ravintoloissa. Pyrin syömään n. 1500-1600 kcal päivässä ja kuluttamaan 2100-2300 kcal päivässä. Olen 165 cm ja n. 68,5 kg.
Onko tällaiselle pysähtymiselle jotain järkevää selitystä?
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Ap, olet normaalipainoinen. Nyt painosi laskee hitaasti. Kyllä se tippuu,mutta hitaasti. Jos treenaat, niin keskity siihen lihasten saamiseen, eli kiinteytymiseen.
Ei ap ole normaalipainoinen. Melkein kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väärin. Jos BMI on 25 tai yli, on ylipainoinen. Ap on edelleen ylipainoinen silti.
Esimerkiksi BMI 24.95 on vielä normaalipainoa.