Kuinka monta kertaa viikossa pian 50v mies voi käydä juoksulenkillä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kertaakaan, jos haluaa pysyä hengissä. Viisikymppiset miesjuoksijat ja himokuntoilijat ovat riskiryhmää. Mieluummin patikointia ja kävelylenkkejä.

Ei viisikymppinen ole mikään raihnainen vanhus joka voi vaan kävellä hissukseen kädet selän takana.

No ei ole minulta pois, jos viisikymppiset äijät kuukahtavat lenkkipolulle. Riski on silti todellinen ja entistä suurempi piikkivillityksen jälkeen.

Joskus on kumminkin kuoltava ja ei se lenkkipolulle kuukahtaminen niin pahalta edes kuulosta tässä nyky maailmassa.

124 kertaa.

Mun lähes 100-kiloinen keski-ikäinen (44-v.) tuttavanainen aina välillä aloittelee juoksemisharrastusta, kun yrittää pudottaa kiloja. Jaksaa aina joitakin viikkoja tai kuukauden-pari ja sitten innostus lopahtaa. Hänen kannattaisi aloittaa jollain muulla lajilla ja ottaa juokseminen mukaan sitten vasta, kun saanut painoa selvästi alas.

Kaksi viikossa lenkillä ja kaksi kertaa viikossa kuntosalilla on paras.