Lue keskustelun säännöt.
Kuinka moni nyt laihduttaa?
11.04.2024 |
Millainen tavoite on? Itsellä tarkoitus saada pois 7kg ja yritän vetää siten, että toukokuun 31 olisi tavoite täynnä eli 83kg - >76 kg. Lasken kaloreita fatsecretilla. Sokerin jättänyt pois. Jonkin verran myös jumppaan, sillä kiloja tärkeämpää olisi saada mittanauhan mitat pienemmiksi. Tämä kilot on ihan talven aikana tulleita ja nyt ei kesävaatteet mahdu päälle. Harmittaa älyttömästi. Viime kesänä painoin 76 kg.
Kommentit (3)
EI OLE mitään "kuureja"
Tee elämäntapamuutos!
Päivä kerrallaan, katsot mitä syöt, et santsaa, ei liikaa rasvaa, ei sokeria liikaa, ei pullaa liikaa, ei suklaata liikaa.
Kaikkea kohtuudella!
Neljän perunan sijaan otat kolme, viiden leipäpalan sijaan kolme, leikkeleitä vain yksi...kyllä sä osaat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen työmatkat, mutta matka on tosi lyhyt. Liikunta on jäänyt oikeastaan kokonaan. Jotenkin helpompaa laskea noita kaloreita.
Millään kuurilla en ole, mutta tuo sokeri on nyt vain täytynyt jättää kokonaan pois. Karkin ja jäätelön syönnillä kilot on talven aikana tulleet.
En ole mikään laihdutus ammattilainen, mutta vaihda auto polkupyörään työmatkoille. Paitsi, jos olet töissä toisella paikkakunnalla, sitten ei onnistu