Lue keskustelun säännöt.
Hengitysharjoituksella voi helposti tyynnyttää omaa mieltään
04.04.2024 |
Vedä pitkään henkeä sisään, ja kun keuhkot ovat täynnä, pidätä hengitystä ja laske hitaasti kahteeenkymmeneen. Hengitä hitaasti ulos, ja kun keuhkot ovat tyhjät, anna niiiden pysyä tyhjinä ja laske taas kahteeenkymmeneen. Toista muutama kerta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehkää perässä.