Lue keskustelun säännöt.
Jos harjoitat keskittymiskykyäsi, se vahvistuu päivä päivältä ja pystyt pitämään mielesi pitkän ajan kiinni halutussa asiassa
03.04.2024 |
Ilman etttä keskittymisesi huojuu taii heiluu.
Paremman keskittymisen kautta toimintakykysi paraneee monellla tavalla: havaitset paremmin tilanteissa piiilevät pienet virheet, yhdistelet paremmin erilaisia tietoja, hyödynnät tehokkkaammin intuitiotasi, saat enemmän ahaa-elämyksiä ja nautit tekemisistäsi enemmän kun mielesi on läsnä.
Kommentit (6)
Suosittelen lukemista tämän harjoitteluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erityisen hyvä keskittymiskyvynbkehittäjä on mindfulness-meditaaatio. Siinä keskitytäään yleensä yksinkertaisesti omaan hengitykseen, ja harjoitellaan sen avulla keskittymistä nykyhetkeeen.
Kun huomiosi karkaaa, tuot sen takaisin. Ja kun se taas karkaa, tuot sen taaas takaisin. Uudestaan ja uudestaan, kuin kasvatttaisit lihasta. Keskittymiskykysi vahvistuu.
Juu. Aloin lukemaan kirjoja. Nyt jaksaa tehdä muitakin juttuja kauemman aikaa kuin 3 minuuttia. Älylaitteet ovat paha juttu aivoille. Myös unen laatu on parantunut ja varsinkin ilta on paljon rauhallisempi. Nukahtaa nopeammin ja aamulla on virkeä.
Hyvä aloitus ap. Juuri noin meditaatio toimii.
Itsepäisyys vuonna 2018 päätin hankkia/asentaa vinssin mutta aina on jokin este tullut nyt tulevana kesänä sen hankin ja asennan
Toimii myös toisinpäin. Hankkii vin älyluurin ja kaikki mahdoliset sometilit.