Retkeilijät yms - parhaat keinot kantapään rakon suojaamiseen?

Toimi ennakoivasti, älä odota rakon syntyä. Minä kiinnitän rakkolaastarin, kun tunturi näkyy lentokoneen ikkunasta.

Ripulipaska. 

Käytä kenkäheinää. 

Lapsissa löytyy joka kaupasta.

Minä ostin sellaisia liimattavia isoja silikonirenkaita, joissa on reikä keskellä (rakon kokoinen) ja laitoin sen, rakko ei silloin osu monoo ja hyvin sujuu. Ei mennyt loma pilalla.

Vierailija kirjoitti:

Minä ostin sellaisia liimattavia isoja silikonirenkaita, joissa on reikä keskellä (rakon kokoinen) ja laitoin sen, rakko ei silloin osu monoo ja hyvin sujuu. Ei mennyt loma pilalla.

Kiitos, kuulostaa kokeilemisen arvoiselta, täytyy käydä etsimässä. 

Vierailija kirjoitti:

Toimi ennakoivasti, älä odota rakon syntyä. Minä kiinnitän rakkolaastarin, kun tunturi näkyy lentokoneen ikkunasta.

Kuten sanoin, rakkolaastarin on liian pehmeä. 

Tosi ohuet alussukat varsinaisien vaellusukkien alle, jolloin kitka tulee sukkien väliin eikä kantapäähän + jalkojen pesu ja huolellinen hoito vaseliinilla joka ilta. Näillä selvisin vähän yli 1000km vaelluksen ilman rakon rakkoa

Olen usein laittanut jo valmiiksi ilmastointiteippiä. Hiihtomonot hiertävät pahasti, niin ennalta jo tarpeeksi iso sellaista pysyvää laastaria. Huomaa että sitä ilmastointiteippiä on eri laatuisia. Niistäkään osa ei tahdo millään pysyä paikallaan, kun iho alkaa hiota. Toiset pysyvät iholla paremmin.

Nuo rakkolaastarit menevät herkästi rullalle eivätkä pysy paikoillaan. Olen joskus kokeillut sitäkin yhdistelmää että sitä ilmastointiteippiä vielä sen rakkolaastarin päälle. Ehjä iho ei kyllä tarvi muuta kuin sen ilmastointiteipin.

Vierailija kirjoitti:

Tosi ohuet alussukat varsinaisien vaellusukkien alle, jolloin kitka tulee sukkien väliin eikä kantapäähän + jalkojen pesu ja huolellinen hoito vaseliinilla joka ilta. Näillä selvisin vähän yli 1000km vaelluksen ilman rakon rakkoa

 

Sama. Toimii hyvin

Ilmastointiteippi on yllättävän pätevä rakkoherkkien kantapäiden suojaamisessa, vaikka ei uskoisi. Se lähteekin ihosta irti helpommin kuin luulisi. Tämän vinkin sain kerran pitkiä matkoja juoksevalta työkaverilta.

Toinen, mitä itse käytän, on kinesioteippi. Urheiluteippiäkin kyllä, mutta se välillä tuntuu hikoilevan irti ihosta. Riippuu toki varmaan merkistä, noissa lienee liimassa eroja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä ostin sellaisia liimattavia isoja silikonirenkaita, joissa on reikä keskellä (rakon kokoinen) ja laitoin sen, rakko ei silloin osu monoo ja hyvin sujuu. Ei mennyt loma pilalla.

Kiitos, kuulostaa kokeilemisen arvoiselta, täytyy käydä etsimässä. 

Apteekeissa on.

Vierailija kirjoitti:

Olen usein laittanut jo valmiiksi ilmastointiteippiä. Hiihtomonot hiertävät pahasti, niin ennalta jo tarpeeksi iso sellaista pysyvää laastaria. Huomaa että sitä ilmastointiteippiä on eri laatuisia. Niistäkään osa ei tahdo millään pysyä paikallaan, kun iho alkaa hiota. Toiset pysyvät iholla paremmin.

Nuo rakkolaastarit menevät herkästi rullalle eivätkä pysy paikoillaan. Olen joskus kokeillut sitäkin yhdistelmää että sitä ilmastointiteippiä vielä sen rakkolaastarin päälle. Ehjä iho ei kyllä tarvi muuta kuin sen ilmastointiteipin.

Tuo on juuri rakkolaastarin ongelma. Mulla olisi valmiina gorillateippiä, mutta en muista olenko kokeillut sitä iholle, mahtaako pysyä. 

Vierailija kirjoitti:

Ilmastointiteippi on yllättävän pätevä rakkoherkkien kantapäiden suojaamisessa, vaikka ei uskoisi. Se lähteekin ihosta irti helpommin kuin luulisi. Tämän vinkin sain kerran pitkiä matkoja juoksevalta työkaverilta.

Toinen, mitä itse käytän, on kinesioteippi. Urheiluteippiäkin kyllä, mutta se välillä tuntuu hikoilevan irti ihosta. Riippuu toki varmaan merkistä, noissa lienee liimassa eroja.

Ja mulle ei rakkolaastarit ole ikinä toimineet ollenkaan. Vaikka niiden pitäisi vähentää sitä rakon turvotusta, minulla ne vain lisäävät sitä. Mulle toimivin ratkaisu on juuri se, mitä kielletään tekemästä: puhtaalla neulalla pieni reikä rakon ihoon ja sieltä neste pois ja laastari päälle.

Apteekista saa "tekoihoa". Käytin joskus vaurioituneen ihon päällä. Se pysyy hyvin muutaman päivän. En ole käyttänyt sitä koskaan rakkojen ehkäisyyn, mutta ehkä pitää kokeilla. Ne on ehkä 12x12 cm . Tai voi olla eri kokoisia. Mutta ainakin isompi kuin rakkolaastari.