Lue keskustelun säännöt.
Laiha ei tarkoita automaattisesti hyvää kuntoa
29.02.2024 |
Nää menee sekasin melkein kaikilla. Laiha voi olla yhtä laiska kuin ylipainonen, yleensä se on jopa laiskempi.
Muistaakseni tein tästä samasta aiheesta joskus aloituksen.
Se että joku on laiha, ei automaattisesti tarkoita että hän on hyvässä kunnossa tai hänen lihaskunto on hyvä. Ihminen voi olla laiha vaikka hän söisi roiskeläppä pitsoja pelkästään ruokavalionaan, laihuus itsessään ei tarkoita mitään.
Mä haastan jokaisen laihan punnertamaan vähintään 15 kertaa putkeen ja sanotaan tunnin sisään 200 punnerrusta. Tai juoksemaan 10 km lenkin ilman pysähdyksiä.
Kuinka moni laiha täällä palstalla oikeasti pystyy tähän? Mä en usko et kovinkaa moni.
Mä ite pystyn. Mut kyse ei ollu musta. Vaan tästä harhakuvasta mikä monilla on.
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihallakin voi olla rasvaa sisäelimien ja maksan ympärillä ja täten metabolinen oireyhtymä. Tulee hiilihydraattien syönnistä ja on yleistä esim. Aasiassa missä laihatkin sairastuvat johtuen riisin puputuksesta.
Mustamies voi syödä 30 banaania suoraan puusta päivässä ilman mtn ongelmia
Ei välttämättä, mutta veren triglyseridiarvot, maksa-arvot ja sydänterveys ovat automaattisesti paremmat 55kg naisella kuin 150kg naisella jos molempien pituus on 165cm.
Ihan riippumatta siitä paljonko se mörssäri nostaa penkistä tai punnertaa.
Miehillä korkea rasvaprosentti voi tehdä seksielämän mahdottomaksi, koska rasvan määrä nostaa estrogeeniä elimistössä ja laskee testosteronia.
Heppi ei nouse vaikka miten lenkkeilisi tai urheilisi. Lääkäriltä ei tule muuta neuvoa kuin pudota rasvan määrää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä lihasten määrä kerro kunnosta. Voi olla hyvä lihaskunto, mutta huono aerobinen kunto. Ja vaikka ei olisi paljon lihasta, voi olla voimakas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen 158/44 ja hengästyn jos kävelen 4 kerrosta rappusia. Paska kunto ja patalaiska, olen laiha vain koska en jaksa syödäkään. Usein päivät menee kahvin ja sokerittoman energiajuoman voimin, illalla syön jonkun proteiinipatukan ja vähän sipsiä tms. Viikonloppuisin käydään kavereiden kanssa syömässä.
Molemmat onnistuu, juoksen kaksi kertaa viikossa 22km ja treenaan salilla kolme kertaa viikossa. Niiden lisäksi olen sairaanhoitajana akuutilla, joten työpäivät usein venyy ja jalkeilla olen koko vuoron. Askelia kertyy päivän aikana 20 000-25 000.
165cm ja 50kg, 33v. En tiedä olenko laiha kyllä, hoikka/normaali. Jonkun verran lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikä lihasten määrä kerro kunnosta. Voi olla hyvä lihaskunto, mutta huono aerobinen kunto. Ja vaikka ei olisi paljon lihasta, voi olla voimakas.
Lihasten koko ei kerrokaan kaikkea voimasta. Voimaa ja lihasten kokoa treenataan vähän eri tavalla.
Kuka muka olettaa, että laiha = hyväkuntoinen? Hyväkuntoisuuteen vaaditaan fyysistä aktiivisuutta, ja laiha voi olla myös täysin sohvaperuna kun taas ylipainoinen voi olla aktiiviurheilija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta, itse olen suht laiha mutta minulla on todella huono kunto, en todellakaan jaksaisi pitkää juoksulenkkiä, jo portaiden nouseminen saa hengästymään.
Lihavakaan ei tarkoita hyvää kuntoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä ylipaino tarkoita sitä, etteikö voisi olla hyvässä kunnossa.
Oon kyllä laihoja nähnyt töissä ja ei ne jaksa tehdä töitä. Kunto on huono kun eivät ole fyysisiä töitä tehnyt niin ei ole lihaksia. Meillä on lihaviakin mutta ne jaksaa painaa ja lapioida soraa vaikka 5 tuntia putkeen koska ovat tottuneet ja tehneet sitä.
Vierailija kirjoitti:
Kuka muka olettaa, että laiha = hyväkuntoinen? Hyväkuntoisuuteen vaaditaan fyysistä aktiivisuutta, ja laiha voi olla myös täysin sohvaperuna kun taas ylipainoinen voi olla aktiiviurheilija.
Perus ylipainoinen ei voi olla aktiiviurheilija. Sumopainijat erikseen jotka ovat tarkoituksella lihavaksi treenattuja.
Vierailija kirjoitti:
Oon kyllä laihoja nähnyt töissä ja ei ne jaksa tehdä töitä. Kunto on huono kun eivät ole fyysisiä töitä tehnyt niin ei ole lihaksia. Meillä on lihaviakin mutta ne jaksaa painaa ja lapioida soraa vaikka 5 tuntia putkeen koska ovat tottuneet ja tehneet sitä.
Missä helvetissä lapioidaan soraa 5 tuntia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuka muka olettaa, että laiha = hyväkuntoinen? Hyväkuntoisuuteen vaaditaan fyysistä aktiivisuutta, ja laiha voi olla myös täysin sohvaperuna kun taas ylipainoinen voi olla aktiiviurheilija.
Perus ylipainoinen ei voi olla aktiiviurheilija. Sumopainijat erikseen jotka ovat tarkoituksella lihavaksi treenattuja.
Kyllä mä tiedän useitakin aktiiviurheilijoita, jotka ovat ylipainoisia. Jopa sellaisissa lajeissa, joissa ylipainosta ei ole ns. hyötyä (siis ei mikään kuulanytyöntö tai moukarinheitto tai painin raskaimmat painoluokat jne).
Vierailija kirjoitti:
"Molemmat onnistuu, juoksen kaksi kertaa viikossa 22km ja treenaan salilla kolme kertaa viikossa. Niiden lisäksi olen sairaanhoitajana akuutilla, joten työpäivät usein venyy ja jalkeilla olen koko vuoron. Askelia kertyy päivän aikana 20 000-25 000.
165cm ja 50kg, 33v. En tiedä olenko laiha kyllä, hoikka/normaali. Jonkun verran lihasta."
Aika lailla sama kuin minulla.
Tosin en työskentele akuutilla vaan lasten teholla.
Olet sentin lyhyempi kuin minä, ja kilo 400 grammaa (tämän aamun punnituksen mukaan) kevyempi.
En koe itseäni laihaksi, lihaskunto on hyvä. Usein juoksen osastojen väillä 105 porrasta, kuntosalilla käyn harvemmin mutta harrastan polkujuoksua vaihtelevassa maastossa 6 kertaa viikossa 10 kilometriä. Juoksu on minun henkireikäni ja lenkillä nollaan aivoni.
Olen siis nainen kuten oletan sinunkin olevan, ja ikää 36 vuotta.
On aika heikkoa jos ei ole lihasta.