Lue keskustelun säännöt.
Miten saisi kiireessä, ja kun paljon asioita rästissä, itsensä keskittymään vain yhteen asiaan kerrallaan
22.02.2024 |
Elän ruuhkavuosia, ja jatkuvasti tuntuu, että joku vaatii jotain, ja työt ja kotiasiat ovat pahasti kasautuneet. Itse asioiden tekeminen ei sinänsä ahdista vaan se, että koko ajan on monta asiaa jonossa hoitamatta, ja se jono ei lyhene vaikka koko ajan tekee, vaan väliin puskee koko ajan jotain uutta.
Miten saisi itsensä unohtamaan ne kaikki lukuisat tekemättömät asiat ja keskitttyä vaan rauhassa siihen juuri mitä on tekemässä? Minun pitää olla koko ajan kirjoittaa muiistilappuja jotten unohda puolia sovituista asioista: en luota muistiini enää yhtään. Kehokin on jotenkin koko ajan semmoisessa jännityneessä tilassa.
Kommentit (5)
No vaan unohdat jos et niitä halua hoitaa. Kerta jos sun pitää ylös kirjottaa, ettet unohda ja ahdistaa kun muistat ne. Älä laita ylös. Tai sit laitat ne ylös ja rivi kerrallaan hoidat pois alta. Se mikä seuraavana lukee, se hoidetaan seuraavana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No vaan unohdat jos et niitä halua hoitaa. Kerta jos sun pitää ylös kirjottaa, ettet unohda ja ahdistaa kun muistat ne. Älä laita ylös. Tai sit laitat ne ylös ja rivi kerrallaan hoidat pois alta. Se mikä seuraavana lukee, se hoidetaan seuraavana.
Kyse ei ole siitä ettenkö haluaisi hoitaa. Kyllä haluan hoitaa työni, lapset ja ikääntyneiden vanhempieni asiat edes kohtuudella. Mieskin hoitaa kyllä osuutensa mutta hänellä on epäsäännöllinen työ jossa kaikkea ei voi ennakoida, ja sekin ahdistaa, kun koko ajan pitää sopia ja säätää kumpi ehtii hoitaa mitäkin.
Tee vain ihan tärkeimmät ja välttämättömimmät. Kyllä se ruuhka joskus helpottaa.
Yksi asia kerrallaan. Ihmettelen kyllä mitä asioita jää tekemättä niin että ne kasautuu, mutta kuitenkin elämä näkyy sujuvan niitä hoitamattakin.
On puhelin, netti ym asiat jotka pitävät elämän helppona.
Munakello-tekniikka: laita munakello soimaan esim15 min päästä ja päätä että koko sen ajan keskityt täysillä johonkin yhteen ainoaan juttuun. Mikään muu häröily ei ole sallittua sinä aikana: ei puhelimeen vastaaminen eikä vessassa käynti eikä miehen kadonneiden avainten etsiminen (ja muutenkin, etsiköön itse, siksihän sua juuri stressaa, koska otat tehdäksesi hommia jotka ei ole sinun vastuulla, opettele sana EI).
tsemii, kyl se siit.