Mikä on parasta liikuntaa, kun haluaa vahvistaa tasapainoa?

Jooga! Sopii luonnostaan kömpelöille aloittelijoillekin. Youtubesta haet esim. "yoga balance beginners" ym.

Joka päivä 15min joogaa niin tasapaino ja notkeus ja oman kehon hallinta paranee kuukaudessa.

Riippuu ihan lähtötasostasi. Jos tasapaino on niin heikko, että vähänkään epätasaisella kävely aiheuttaa haasteita niin esim Tasapaino taitavaksi -harjoitus (googleta) tai metsässä kävely (varovasti alkuu). Jos olet ns. normitasolla, mutta haluat todella hyvän tasapainon, niin tanssi ja kamppalulajit on hyviä. Myös tasapainotyynyn tai -laudan päällä tasapainottelu yhdellä jalalla parantaa tasapainoa.