Lue keskustelun säännöt.
Mistä se voi johtua, että herää monta kertaa öisin? Todella ärsyttävää.
13.02.2024 |
Harvoin nykyään tulee nukuttua putkeen. Heräämiskertoja on useita. Katson kelloa ja pyörin taas 15 min -2h kunnes nukahdan uudestaan. Tänä yönä heräsin neljä kertaa ainakin, kerran kävin vessassa vai kaksi. Öisin usein pissattaa, saatan käydä useammankin.
Asun yksin, ei häiriötekijöitä eikä stressiä siitä, että täytyy nousta aikaisin ylös.
Olen toki murheellinen mutta edes opamox ei tunnu oikein aina auttavan, painajaisia näen usein. Liekö se sitten masennuksesta, en tiedä. Yleensä ottaen olen ollut ennen todella hyvä nukkuja.
Kommentit (14)
itellä oli sama viimeyönä. kello 2 vaa heräsi ilman mitää syytä, muistan toki nähneeni jotain unta. liekkö tarkotuksena kerrata unen tapahtumia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unen laatu huononi ja yöheräilyt alkoivat 38-39 -vuotiaana. Perimenopaussia siis.
Minulla ainakin aikoinaan lihavuus vaikutti ja jos join kahvia klo 18 jälkeen. Nyt olen onneksi molemmista asioista päässyt eroon, niin nukun oikein hyvin : )
Vaihdevuodet alkoivat kun olin 55v ja sen takia yökukkuminen tuli tutuksi.
Noin 10v sitä aikaa kesti ja sen jälkeen alkoi uni olla kunnollista.
Vaihdevuodet, stressi, "häiriöäänet" naapurista...
Jostain luin että matala ferritiinitaso vaikuttaa myös yöuniin. Mulla viimeksi mitattaessa oli 9. 🙄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet alkoivat kun olin 55v ja sen takia yökukkuminen tuli tutuksi.
Noin 10v sitä aikaa kesti ja sen jälkeen alkoi uni olla kunnollista.
Apua 10v! Mulla on ollut nyt 4 vuotta, alkoi 51v. En jaksa enää vuosia :(
Itse olen vajaa kolmekymppinen ja tämä on alkanut ihan viime kuukausina. Yöni ovat levottomia. On kuuma/kylmä, pyörin sängyssä, otan peittoa pois ja vuoroin päälle. Tosiaan nousen vessaan 1-4 krt yössä. Viime yönä vielä sain ekaa kertaa koskaan ihmeellisen jalkojensärky"kohtauksen". Oli pakko heilutella jalkoja, sattui niin paljon. Tätä kesti jonkin aikaa kunnes nukahdin uudestaan. Kertakaikkisen ärsyttävä yö takana. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan jotkut 5g:t sun muut häiritsevät ihmisen aivoja, kun aiheuttavat haittaa eläimillekin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin olen nukkunut huonosti viime kuukausina
Uni apnea se lienee. Voi hoitaa crap-laiteella Itselläni autaa parhaitenn leijona viina!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä katso kelloa. Mitä se edes auttaa? Kun heräät, ajattele, että vielä on yö ja aikaa nukkua, unnes kello herättää.
Mua auttaa läpi yön nukkumaan Atarax. Ennen kuin aloin niitä lääkärin suosituksesta käyttää, saatoin valvoa koko yön.