Miten selvitä uupumuksesta/masennuksesta kun ei ole ketään tukena?

On! Mutta vie aikaa. Nyt tulee itsellä toinen vuosi täyteen palautumisprosessia. Melko yksinäistä on ollut: kaikki ystävät muuttaneet eri kaupunkeihin, kumppania ei ole, työt loppui burnikseen ja uupumukselta ei jaksa oikein mitään harrastaa. Terveydenhuollosta en ole juurikaan apua saanut. Harmittaa ettei ole ollut ketään tukemassa, melko haastavalta on välillä tuntunut rämpiä yksikseen eteenpäin. Onneksi on lemmikki kaverina ja lähettipalvelut ettei tarvitse nääntyä nälkään 😅 Mut kuukausien kuluessa on alkanut viimein hitaasti helpottaa.

Juhani Mattilan kirjaa "Uupumuksesta takaisin elämään" suosittelen lukulistalle. Psykiatrit tahtovat heti puskea loppuunpalaneen ihmisen lääkkeiden voimalla takaisin työelämään, mutta se ei varmasti palvele ketään. Paljon aikaa, rauhaa, lepoa, itselle mieluisia asioita. Vaikka tuntuisi pitkään siltä ettei tämä lopu ikinä, niin kyllä se uupumus vaan jossain kohtaa taittuu. Ulospääsy tulee varmasti kun vaan pitää kiinni eikä luovuta.