Laihdutuksen ja painonhallinnan kolme tärkeintä asiaa

Ja se tärkein : pidä hyvää huolta unestani. Ilman riittävää unta mikään keino ei laihduta, koska elimistön hormonit estävät sen.

- 16/8 pätkäpaasto

- hiilihydraatit minimiin

- punnitse itsesi päivittäin

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009993916.html

Tuollainen toimi minulla, eli hiljakseen vain, Liikkumaan en ole innostunut kovin vieläkään, mutta hoikempana olen pysynyt  ilman kuureja (tuli niitä vuosia kyllä kokeiltua huonolal menestyksellä).

Vierailija kirjoitti:

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009993916.html

Tuollainen toimi minulla, eli hiljakseen vain, Liikkumaan en ole innostunut kovin vieläkään, mutta hoikempana olen pysynyt  ilman kuureja (tuli niitä vuosia kyllä kokeiltua huonolal menestyksellä).

Hiljakseen huonolla ravinnolla. Käyhän se toki noinkin :)

Kiviäkin kiinnostaa. Olen laihtunut ilman sun neuvoa.

Miksi ihmeessä ei saisi täyttää mahaa kasviksilla? 😮

Ap:n kolme juttua on se juttu.

Vierailija kirjoitti:

Miksi ihmeessä ei saisi täyttää mahaa kasviksilla? 😮

Saat täyttää ihan rauhassa mahasi kasviksilla, kukaan ei kiellä. Painonhallinnassa se on kuitenkin typerää.