Lue keskustelun säännöt.
Toivotan tsemppiä kaikille laihdutusprojektiin!
09.01.2024 |
Helppoa se ei tule olemaan, tiedän kokemuksesta. Tärkeintä on motivaatio koko hommaan ja itsekuri ennen kaikkea. Ei saa antaa periksi. Kannattaa myös valita sellainen ruokavalio, jota on itsellä motivaatiota noudattaa. Liikuntaa kannattaa harrastaa, vaikka ihan vain reippaita kävelylenkkejä, tai jos nivelet eivät kestä liiallisen ylipainon vuoksi, niin uinti on sopiva laji. Liikunta parantaa aineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta, laskee verenpainetta ja parantaa mielialaakin. :)
Onnistutte kyllä! :)
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Söin juuri runebergintortun.
Eikö se päivä ole vasta helmikuussa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten niin ei ole helppoa. minä laihduin 34 kg 5 kuukaudessa helposti. Aloin vaan kuntoilee ja 25 kg lähti jo 3 kuukaudessa. En edes tajunnut kun tutut vaan kyseli olenko laihtunut. Treenasin pari tunia joka päivä ja paino vaan putosi helposti enkä kokenut mitään paineita laihduttamiseen. Treenasin vaan koska olin työtön.
Vierailija kirjoitti:
Miten niin ei ole helppoa. minä laihduin 34 kg 5 kuukaudessa helposti. Aloin vaan kuntoilee ja 25 kg lähti jo 3 kuukaudessa. En edes tajunnut kun tutut vaan kyseli olenko laihtunut. Treenasin pari tunia joka päivä ja paino vaan putosi helposti enkä kokenut mitään paineita laihduttamiseen. Treenasin vaan koska olin työtön.
No et sinä varmaan mässännyt treenikaudella? Koska et silloin laihtuisi. Kyllä ruokavaliosikin on ollut ok, jos noin reipasta tahtia olet laihtunut.
Söin juuri runebergintortun.