Alavireisyys ja ylivireisyys

Nykyään puhutaan vireystiloista ja niiden säätelystä aika paljon. Yleensä puhutaan ylivireisyydestä, siis siitä että olo on levoton, on huono keskittymiskyky jne.

Mun ongelma sen sijaan taitaa olla alavireisyys. Olo on usein jähmeä ja saamaton, jotenkin passiivinen, saatan jämähtää vaikka puhelimelle moneksi tunniksi, vaikka en haluaisi. Ihmeellinen tila, kun kuitenkin koen persoonaltani olevani ihan puhelias, nauravainen, sosiaalinen jne. 

Mitä kikkoja alavireisyyden korjaamiseen teillä on? Nopeita pikku juttuja tai niitä, jotka auttavat pidemmällä aikavälillä?