Nukun tosi vähän

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaksaisiko joku uneton kertoa itsestään vertaistukena. 

Samaa mieltä että koettaa kestää sen pahimman unettomuuden tyyliin kamomillateellä tai valeriaanauutteella. Nuo molemmat, etenkin jälkimmäinen saattaa rentouttaa niin että nukahdat hetkeksi.

Ei se unettomuus tapa ketään. E nyt sano etteikö unettomuusjaksosta voi seurata jollekin maniaan taipuvaiselle maniaa, mutta se jolla ei ole tätä alttiutta unettomuus kyllä talttuu lopulta. Se odotus on vaan ilkeää. Ihan tyypillistä parisen viikkoa ja sitten tulee paremmin jo unta. En todellakaan kehota alkoholilla hoitamaan (no jokunen olut lukuunottamatta), koska runsas juominen vaan pahentaa asiaa, lisää ahdistusta. Bentsoja en ole itse juurikaan kokeillut kun tiedän miten helposti niihin koukahtaa. 

Kävely, lämmin suihku, ärsykkeetömyys, makailu (joo valveilla mutta sekin voi hieman rauhoittaa), ihan kaikk

Olisitpa sä ollut puhumassa mulle ennen kuin aloitin lääkityksiä (neuroleptejäkin, ei hyvä). Mulla ei ole mania-taipumusta. Nyt vaan odotan, miten palaudun n. 2 vuoden säännöllisestä lääkkeiden käytöstäni. ):

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joskus käy noin, mutta sitten alan ulkoilla enemmän ja yöuni normalisoituu 6-8 tuntiin.

Joutuu myös joskus kiinnittämään huomiota siihen mitä syö eli vain aamukahvi ja kaikki sokeri ja vehnä pois.

Olen tietoinen ja elänyt terveellistä elämää (ruoka, liikunta jne.). ):

Tuntuu, etten enää palaudu lääkityksistä. 

Söitkö pitkään lääkkeitä? Niistä vierottuminen voi viedä aikansa. Ehkä voisit ottaa 1-2 kertaa viikossa unilääkkeen.

Aiheuttako unettomuus sen, että käytät emojita :( väärinpäin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joskus käy noin, mutta sitten alan ulkoilla enemmän ja yöuni normalisoituu 6-8 tuntiin.

Joutuu myös joskus kiinnittämään huomiota siihen mitä syö eli vain aamukahvi ja kaikki sokeri ja vehnä pois.

Olen tietoinen ja elänyt terveellistä elämää (ruoka, liikunta jne.). ):

Tuntuu, etten enää palaudu lääkityksistä. 

Söitkö pitkään lääkkeitä? Niistä vierottuminen voi viedä aikansa. Ehkä voisit ottaa 1-2 kertaa viikossa unilääkkeen.

Söin n. 2v, mm. seuraavia: Mirtazapin, Opamox, Atarax, Ketipinor, Olanzapin (lyhyen aikaa oli myös imovane ja stella). Nyt olen ollut pari kuukautta ilman mitään lääkettä. Tasaantuukohan tämä tästä? Olen miettinyt, jos jossain vaiheessa voisin ottaa esim. kerran joka toinen viikko unilääkkeen, mutta ensin kokeilisin katsella ainakin kymmenisen kuukautta, miten mun tilanne etenee. 

Vierailija kirjoitti:

Aiheuttako unettomuus sen, että käytät emojita :( väärinpäin?

Sovitaan niin. 

nosto

nosto

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joskus käy noin, mutta sitten alan ulkoilla enemmän ja yöuni normalisoituu 6-8 tuntiin.

Joutuu myös joskus kiinnittämään huomiota siihen mitä syö eli vain aamukahvi ja kaikki sokeri ja vehnä pois.

Olen tietoinen ja elänyt terveellistä elämää (ruoka, liikunta jne.). ):

Tuntuu, etten enää palaudu lääkityksistä. 

Söitkö pitkään lääkkeitä? Niistä vierottuminen voi viedä aikansa. Ehkä voisit ottaa 1-2 kertaa viikossa unilääkkeen.

Söin n. 2v, mm. seuraavia: Mirtazapin, Opamox, Atarax, Ketipinor, Olanzapin (lyhyen aikaa oli myös imovane ja stella). Nyt olen ollut pari kuukautta ilman mitään lääkettä. Tasaantuukohan tämä tästä? Olen miettinyt, jos jossain vaiheessa voisin ottaa esim. kerran joka t

Ketipinor 100mg asti n. 1,5v ja Olanzapin 10mg asti n. 1v.   

nosto

Olenko mä nyt sitten pysyvästi vahingoittunut? Olen lukenut ihmisistä, jotka ovat vahingoittuneet jo vajaassa vuodessa ja pelkällä Ketipinorilla.  ):