Tänää vähä huono fiilis mutta se on silti lähdettävä treenaamaan

Niinhän se on, että treenin jälkeen on yleensä hyvä olo. Mä kyllä en silti pidä tuosta tekosyy-ajattelusta ja on kyllä tilanteita, jolloin olen treenin jälkeen todennut, että olipa paska treeni. Esim. olen oppinut, että jos on nukkunut huonosti, niin ei ainakaan kannata raskasta treeniä vetää siihen, vaan himmailla. Todella huonosti nukutun yön jälkeen jätän väliin, eikä ole sekään koskaan kaduttanut, kun on sitten jaksanut seuraavalla kerralla taas hyvin. 

Mä olen nyt kohta 20 vuotta käynyt säännöllisesti salilla, joten olen oppinut kuuntelemaan kehoni viestejä. Mun tavoite on olla hyvässä kunnossa 80-vuotiaana ja sen tavoitteen saavuttamiseen ei riitä pelkkä treeni, vaan siihen vaaditaan kokonaisvaltainen lähestymistapa, jossa otetaan huomioon niin henkinen kuin fyysinen kuormitus ja kohtuus kaikessa. 

Mä olen joskus mennyt treenaamaan flunssan jälkeen ja todennut että ei vielä jaksa. Tärkeintä on, että ei lannistu väliin jäämisistä vaan jatkaa aina vaan! Treenaamaan on yleensä kiva mennä, eikä se ole pakkopullaa!