Vinkkejä akuuttiin ahdistukseen?

Ahdistaa. Vasta tulin kotiin ulkoilemasta, enkä viitsisi lähteä uudestaankaan. Yleensä kuuntelen musiikkia tai katson sarjaa tai leffaa, mutta en pysty keskittymään. Ei ole ketään tuttuakaan kenen kanssa voisi jutella. Kotikin on siistinä. 

Laittakaa ihan mitä tahansa vinkkejä? Tai kertokaa vaikka mitä te teitte ennen kun tulitte palstalle.