Miksi masentuneen aivot toimii itseään vastaan?

Ymmärrän hetkittäin että ajatukseni ja tunteeni eri asioista ja ihmisistä ovat liioitellun negatiivisia ja elämäni ei ole niin surkeaa kuin mitä uskon. Mutta sitten se musta ahdistuspilvi taas vie mukanaan ja haluaisin vaan lopettaa tämän. Miksi pitää olla näin vaikeaa...