Millä voi korvata pähkinät ja mantelit ruokavaliossa? (ev) Syynä allergia.

Olen käsittänyt, että niissä on jotain vitamiinia, joka on hyväksi iholle ja hiuksille. Mitä se vitamiini on, ja mistä muusta sitä saa?



Kiitos vastauksista! -tietämätön ap

Näitä saa pillereistäkin.