Lue keskustelun säännöt.
Millaisella liikunnalla vyötärö tiukaksi ja " esille" ?
04.01.2007 |
Ennen raskauksia mulla oli tosi hoikka vyötärö, mutta nyt siinä on semmonen " pussi" joka on makkaralla ja pömpöttää :o( Mikä liikunta auttaisi tähän? Harrastan jumppaa ja aloitin juuri juoksemisen.
Kommentit (2)
Sitä suositellaan nimen omaan synnytyksen jälkeisen ylimääräisen löysyyden poistoon:) Itse olen saanut sillä hyviä tuloksia. Vaatii vain kärsivällisyyttä alkuunsa, että oppii tekniikan ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olethan muistanut lantionpohjalihakset - kaikki lähtee niistä. Keskivartalon " korsetin" vahvistaminen hoikentaa vyötäröä. Kuulema. Olen itsekin saman projektin edessä :)