En saa tehdyksi yhtään mitään. Olisi listalla vaikka mitä mutta en pysty tarttumaan mihinkään.

Jos ei ole mitään motivaatiota, niin ei tuo itsensä pakottaminen oikein toimi. Tutustu noradrenaliini -hormoniin, sinulla on varmaan se alhaalla. Ja googlaa myös, miten dopamiinia voisi nostaa.

Ap:n ongelma on motivaation puute. Motivaatiosi on mennyt ehkä sen takia, ettei sinulla ole tarpeeksi hyvää syytä tekemisillesi. 

Voisit aloittaa siitä, että mietit, mikä tekee tekemisistäsi merkityksellisen. Miksi viet sen roskapussin? Varmaan siksi, ettei koti täyty jätteistä ja ala lemuta. Joten siinä on motivaatio selvillä, miksi viet sen roskapussin. Sitten voit jatkaa elämäsi muihin aiheisiin ja miettiä niitä samalla tavalla.

Itse elin joskus elämänvaihetta, kun jäin täysin yksin ja mietin, että miksi ihmeessä vaivautuisin nousemaan edes ylös sängystä aamuisin. Vastaus: sen takia, että voin nousta sieltä. On monia, jotka makaavat sairaina, vammautuneina tai halvaantuneina, ja maksaisivat mitä vain siitä, että pääsisivät vielä nousemaan ylös sängystä, mutta eivät voi. Se sai minun motivaationi kohdalleen.

Ne epäkiinnostavat rutiinit kannattaa hoitaa ensimmäiseksi alta pois, sanovat viisaat. Roskapussinkin saa vietyä ensin vaikka vain sinne ulko-oven viereen ja siitä se sitten luontevasti lähtee sinne ulos, kun seuraavaksi sinne ulos lähdet. Tuskin montaa päivää sitä ohitat tai kasaat sinne yhä uusia roskapusseja.

Joku motivaattori sanoi, että jos ei jaksa lähteä lenkille, vaikka kokee syyllisyyttöä siitä, että pitäisi, niin voi laittaa pelkät lenkkarit esille eteiseen, tai vaikka lenkkipuvun päällensä. Vasta sitten näkee, onko motivaatiota. Yleensä on, kun kerran ne lenkkarit tai pukukin jo tuli otettua esille.

Kuulostaa tutulta paitsi toi juomishalu. Kerronpa sinulle, että se innostus tulee tekemisen kautta. Mulla esim on nyt koulun lopputyö tekeillä ja jos odotan että tulee fiilis että onpa kiva tehdä sitä, niin sitä ei tule. Mutta jos vain aloitan, niin kappas se muuttuukin usein mielenkiintoiseksi :) Aivot pitää joskus huijata tekemään jotain. Kaiken ei tarvitse tuntua alkuun kivalta, mutta iloksi se usein vain muuttuu.

Okei, eli sua harmittaa jos et tee jotain asioita. Jos sua alkaisi harmittaa niiden asioiden tekeminen, niin sittenhän tilanne on sama. Eli mitä häviät jos teet, kun tekemättä jättäminen tuottaa harmituksen 100% varmuudella?

Sama, hallitus leikkaa, ei saa nukuttua eikä jaksa siivota kotia. 

Vierailija kirjoitti:

Sama, hallitus leikkaa, ei saa nukuttua eikä jaksa siivota kotia. 

Eläkkeitä maksetaan 34,9 miljardia ja eläkeläiset saa uimahallikortteja, antaa niiden kuntoilla. 

Adhd? 

Vierailija kirjoitti:

Jos ei ole mitään motivaatiota, niin ei tuo itsensä pakottaminen oikein toimi. Tutustu noradrenaliini -hormoniin, sinulla on varmaan se alhaalla. Ja googlaa myös, miten dopamiinia voisi nostaa.

Kyllä se vaan toimii. Ihmiset tekee tosi paljon asioita ilman motivaation häivääkään ja valmista tulee. Pitää vaan pilkkoa tehtävät riittävän pieniksi askeliksi. Esim. nyt nousen tästä sohvalta, otan roskapussin käteen ja vien sen ulos. Noin. Ei todellakaan kannata jäädä motivaatiota odottelemaan, koska monen asian suhteen se vaan ei tule. 

Ei tarvii mitään tehdäkkään, teet sitten kun viitsit.  Mitä tuosta stressaamaan on niitä suurempiakin ongelmia.

Ihanan zemppaabia viestejä

Katso aurin siivousvideoita..

Siel se hymy huulil keräilee rotan ulostetta jätesäkkiin:)

ADD, ADHD ja toiminnanohjauksen ongelmat (executive dysfunction englanniksi) aiheuttavat tätä. Niin tosin aiheuttaa myös burn out, masennus, käsittelemättömät traumat, hermoston ylivilkkaus (pää skannaa kaikkea täysillä 24/7), ahdistus, raudanpuuteanemia ja ruoka-aineallergiat.

Nimimerkillä kokemusta on vähän liiankin monesta ylläolevasta.

Mulla raudanpuuteanemia aiheutti sitä että vaikka olisi ollut motivaatiota ja halua tehdä asioita, niin sitä vain jumitti paikoillaan eikä saanut asioita aikaiseksi. Ajattelin että miksi oon niin hitsin laiska, vaikka kyseessä oli ihan terveydellinen asia.

ei pysty juomaan enempää

Sama. Toisaalta oman jäätymiseni syyn tiedostan.. ainakin osittain, johtuu viime aikoina minulle tapahtuneesta kahdesta traumaattisesta asiasta. 

Tee lista asioista mitä pitää tehdä. Juo kahvit. Laita 15 ajastin luuriin ja tee sinä aikana niin monta asiaa listalta kun ehdit. Viivaa yli. Juo kahvit ja istahda. Jos jaksat, toista jo tänään, mutta viimeistään huomenna. Vartissa saa ihan pirusti tehtyä.