Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako liikunta tai kävely kolesterolitasoihin? Vai onko pelkästään ruokavaliolla vaikutusta?
25.10.2023 |
Jos kolesteroli ja ldl on koholla niin voiko siihen vaikuttaa liikunnalla tai kävelemisellä vai onko pelkästään ruokavaliolla vaikutusta?
Jos esimerkiksi lisää kävelyä niin voiko sillä laskea kolesterolia?
Kommentit (13)
EI MITÄÄN VAIKUTUSTA. Kummallakaan noista, jos korkea kolesteroli on perinnöllistä, näin kertoi erikoislääkäri.
Ja olin kyllä sen jo itsekin huomannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veren kolesterolitasoja voidaan laskea tuntuvasti oikein valitun liikunnan avulla. Oulussa tehdyn tutkimuksen mukaan kolesteroliarvot voivat parantua reilut 10 prosenttia, jos lihaksia rasitetaan tunti viikossa.
Riippuu täysin siitä onko perinnöllistä vai itse syömällä aiheutettua.
Perinnöllinen syy korkeaan kolesteroliin , siihen auttaa vain lääkkeet .
Likunnan hyödyistä on joka päivä lähes lehdistö tv puhe. Kuin ilmaisen kävelyn hyöty terveyteen,myös vei arvoihin ymm.
Ensinnäkin pitää selvittää täytyykö sitä kolesterolia alentaa.
Arvoista triglyt on tärkein, se vaikuttaa myös LDL:n kokoon, jolla on myös suuri merkitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullekin lääkäri totesi, että ei perinnölliseen korkeeseen kolesteroliin aita mitkään ruuat ja liikunta. Toki ne muuten ovat aina hyväksi.
Mutta ei niillä kolesteroli alene yhtään.
Lääkettä naamaan, sanoi kardiologi.
Liikunta kannattaa aina. Käy huonosti jos ei liiku tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kestävyysliikunta ja kävely lisäävät HDL kolesterolia ja laskevat kokonaiskolesterolia
Vierailija wrote:
Veren kolesterolitasoja voidaan laskea tuntuvasti oikein valitun liikunnan avulla. Oulussa tehdyn tutkimuksen mukaan kolesteroliarvot voivat parantua reilut 10 prosenttia, jos lihaksia rasitetaan tunti viikossa.
jutun mukaan päivittäisellä 400 metrin hölkällä voi saada jopa saman vaikutuksen kuin lääkkeellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Veren kolesterolitasoja voidaan laskea tuntuvasti oikein valitun liikunnan avulla. Oulussa tehdyn tutkimuksen mukaan kolesteroliarvot voivat parantua reilut 10 prosenttia, jos lihaksia rasitetaan tunti viikossa.
jutun mukaan päivittäisellä 400 metrin hölkällä voi saada jopa saman vaikutuksen kuin lääkkeellä
Ei oikein vakuuta tuo juttu. Siinä kerrotaan että liikunnalla voidaan vaikuttaa kolesteroliarvoihin enintään 5%, mikä on mitättömän vähän. Lisäksi väitetään että lääkkeen vaikutus olisi samaa luokkaa, eli vain 5%. No, minun puolisoni sai kolesterolilääkityksen ja arvot paranivat heti 50%.
Juttu on myös yli 14 vuotta vanha. varmaan uudempaakin tutkimustietoa on saatavilla.
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Veren kolesterolitasoja voidaan laskea tuntuvasti oikein valitun liikunnan avulla. Oulussa tehdyn tutkimuksen mukaan kolesteroliarvot voivat parantua reilut 10 prosenttia, jos lihaksia rasitetaan tunti viikossa.
jutun mukaan päivittäisellä 400 metrin hölkällä voi saada jopa saman vaikutuksen kuin lääkkeellä
Ei oikein vakuuta tuo juttu. Siinä kerrotaan että liikunnalla voidaan vaikuttaa kolesteroliarvoihin enintään 5%, mikä on mitättömän vähän. Lisäksi väitetään että lääkkeen vaikutus olisi samaa luokkaa, eli vain 5%. No, minun puolisoni sai kolesterolilääkityksen ja arvot paranivat heti 50%.
Juttu on myös yli 14 vuotta vanha. varmaan uudempaakin tutkimustietoa on saatavilla.
Ihmettelin samaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu auttaa liikunta paljonkin