Lue keskustelun säännöt.
Tekemistä ahdistuksen hetkellä
24.10.2023 |
Kärsin pahasta avioeron jälkeisestä ahdistuksesta. Illat on erityisen rankkoja kun en keksi mitään tekemistä, joka auttaisi tähän oloon ja veisi ajatukset muualle. Telkkarin katsominen tai lukeminen ei auta, en pysty keskittymään. Onko kellään hyviä vinkkejä, että mikä saisi unohtamaan ahdistavat ajatukset edes hetkeksi?
Kommentit (19)
Esim. käsityöt tai joku muu mihin ei hirveästi tarvitse keskittyä mutta kuitenkin vaatii aivotoimintaa? Ala vaikka virkata jotain söpöjä hahmoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uppoudu johonkin hyvään kirjaan, leffaan tai sarjaan.
Minusta hauska ohjelma, johon on helppo keskittyä on Suurmestari UK (Taskmaster), Mtv Katsomossa voi katsella 15 tuotantokautta, esim. kausi nro 10 on erityisen hauska. Siinä koomikot tekevät erilaisia tehtäviä ja tuomari jakaa pisteet. Tosi hauska ja nauran silloin tällöin ääneen itsekseni. Aivot narikkaan -ohjelma.
https://www.mtv.fi/ohjelma/aacb624f7e5d40e6443f/suurmestari-uk?season=b…
Vierailija wrote:
Esim. käsityöt tai joku muu mihin ei hirveästi tarvitse keskittyä mutta kuitenkin vaatii aivotoimintaa? Ala vaikka virkata jotain söpöjä hahmoja.
Kiitos vinkistä! En ole yhtään käsityöihminen, mutta ehkä tällainen uuden taidon opettelu voisi olla oiva keino saada ajatukset muualle.
Ap
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Esim. käsityöt tai joku muu mihin ei hirveästi tarvitse keskittyä mutta kuitenkin vaatii aivotoimintaa? Ala vaikka virkata jotain söpöjä hahmoja.
Kiitos vinkistä! En ole yhtään käsityöihminen, mutta ehkä tällainen uuden taidon opettelu voisi olla oiva keino saada ajatukset muualle.
Ap
Luulin kans että en ole kun muistot koulun käsityötunneilta ei ollut mitenkään lämpimiä, mutta huomasin tykkääväni tosi paljon kun se on samaan aikaan kumminkin tosi huomiota vaativaa mutta myös sellaista aivot narikkaan-hommaa ja aikaa saa kulumaan niin paljon kun haluaa. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valitettavasti leffat, sarjat ja kirjat ei toimi tällä hetkellä yhtään, vaikka ne aiemmin olivat juuri niitä parhaita rentoumiskeinoja. Saatan ”lukea” kirjaa monta sivua, enkä muista yhtäkään lausetta. Olen vain miettinyt sitä ahdistusta, en siis pysty keskittymään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maalaa jotain abstrakteja maalauksia jotka sopivat huoneen väreihin. Ja jotkut huumoripodit kuten esim. Antti Holma tai rikospodit( hyvät) voisi olla se juttu. Joku hyvä kirja tai leffakin auttaa. Ja koirien kävelytys, hanki hoitokoira! Kokkaa pakastimeen jotain hyvää ja terveellistä esim. sienikeittoa tai uunilohta.
Hanki lemmikki ja leiki sen kanssa. Näin aion itse tehdä, jos mies jättää. Uhka on ilmassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku tarkkaa keskittymistä vaativa liikkuminen, niin ettet pysty ajattelemaan mitään muuta. Itselleni ei sovi mikään rauhallinen ja hidas, siinä vaan ajatus lähtee ärsyttävään kierteeseen.
Tai sitten joku kurssi, vaikka kielikurssi, teet joka ilta pari tuntia harjoituksia ja suunnittelet matkaa sinne uuden kielen maahan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palapelit, ristikot, videopelit, värityskirja, piirtäminen, laulaminen, soittimen opettelu, puutyöt, syväsiivous, sauna, uinti... Siinä muutama hyvä ajatusten poisviejä.
Iso kiitos kaikista vinkeistä! Jonkun kurssin aloittamista voisin tosissani harkita kunhan tutustun tarjontaan. Ja voi, koira olisi ihana seuralainen iltoihin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerroitkin jo ettei tv tai muu auta, mutta kerronpa silti omani. Eli alan lukea kummitusjuttuja, esim. täällä on joku pitkä ketju yliluonnollisista kirjoittajille käyneistä tapahtumista. Joskus luen siltä yhdeltä suomalaiselta rikosfoorumilta (en tiedä heittääkö foorumin nimi viestin bittiavaruuteen, mutta kyllä te tiedätte) keskusteluja katoamistapauksista. Suoratoistopalveluissa on myös loputon suo erilaisia true crime -dokkareita, joilla saa niskakarvat pystyyn sillä tavalla, että omat arjen ahdistukset korvautuvat joksikin aikaa ihan rehellisellä pelolla ja kammotuksella.
Vierailija wrote:
Iso kiitos kaikista vinkeistä! Jonkun kurssin aloittamista voisin tosissani harkita kunhan tutustun tarjontaan. Ja voi, koira olisi ihana seuralainen iltoihin.
Ap
Koira on tosiaan paras piristyslääke, komediashow ja lenkkiseura. Koirat on ihan parhaita. Ei ole ikinä yksinäistä!
Eläi vaistoaa ihmisen olotilan, kärsii itsekin. Eläin ei ole hoitaja.
Etsi YouTube tietoisuusakatemia energian puhdistus
Just nämä illan viimeiset tunnit on hankalia. Työpäivä tehty, urheiltu, nähty ystäviä ja kotityötkin hoidettu.
Ap