Lue keskustelun säännöt.
Riittääkö elämäntapojen muutoksessa alkuun, että jättää pois makeiset ja ottaa tilalle hedelmiä? Olen aina ollut liian kriittinen.
24.10.2023 |
Kompastuskivenä on ollut se, että yritän liian nopeasti kääntää laivani keulaa. Ei tule mitään enää viikkojen tai kuukausien jälkeen vaikka erittäin nopeita tuloksia saattaa tulla mutta ei pysyviä.
Nyt ajattelin aloittaa ihan rauhassa. Ensin pois sokerit, limsat ja muut herkut. Tilalle hedelmiä.
Tänään syön kaksi omenaa, banaanin ja klementiinin. En laske mitään mutta tämäkin on jo parempi kuin suklaalevy.
Seuraavaksi sitten muuta muutosta mutta eka kuukausi näin.
Haluaako joku kanssa aloittaa herkuttoman ruokavalion vaikka ensin kuukaudeksi? :)
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä sama taktiikka! Liian monta muutosta yhtä aikaa niin olen epäonnistunut joka kerta. Mutta nyt yksi asia kerrallaan on tuonut onnistumisiakin. Ensin jätin sipsit. Sitten makeat herkut. Ensin teki tiukkaa mutta nyt tulee mielitekoja enää harvoin. Seuraavaksi vielä juusto niin kaikki pahimmat kalorilähteeni on eliminoitu.
Ja sama ajatus hedelmissä ja vihanneksista että kunhan niitä on mutta en mittaile ja yritä väkisin jotain määrää.
Mitään tuloksia ei vielä näy mutta terveellisempi ruokavalio ainakin on verrattuna aiempaan.
Tsemppiä!
Ap:n ajatus paremmasta ravinnosta on ok, mutta sokerin vaihtaminen sokeriin on typeryyttä.
Vierailija wrote:
Korvaat siis sokerin sokerilla?
Hedelmän luontainen sokeri on täysin eri asia kuin jalostettu sokeri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muutamassa hedelmässä ei tosiaan ole samaa kalorimäärää kuin karkkipussissa. Tsemppiä!
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Korvaat siis sokerin sokerilla?
Hedelmän luontainen sokeri on täysin eri asia kuin jalostettu sokeri.
Näin on, hedelmäsokeri on erityisen haitallista maksalle.
Sokeri yleensäkin on haitallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Muutamassa hedelmässä ei tosiaan ole samaa kalorimäärää kuin karkkipussissa. Tsemppiä!
Terveellisyyttä ei kuitenkaan mitata kaloreilla.
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Korvaat siis sokerin sokerilla?
Hedelmän luontainen sokeri on täysin eri asia kuin jalostettu sokeri.
Näin on, hedelmäsokeri on erityisen haitallista maksalle.
Sokeri yleensäkin on haitallista.
Se pussissa myytävä hedelmäsokeri on haitallista, ei se mikä tulee hedelmiä syödessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Vierailija wrote:
Korvaat siis sokerin sokerilla?
Hedelmän luontainen sokeri on täysin eri asia kuin jalostettu sokeri.
Näin on, hedelmäsokeri on erityisen haitallista maksalle.
Sokeri yleensäkin on haitallista.
Se pussissa myytävä hedelmäsokeri on haitallista, ei se mikä tulee hedelmiä syödessä.
Älä viitsi olla noin typerä.
Salli itsellesi vaikka yksi pieni suklaapatukka viikonloppuna. Kokonaan sokeriton linja ajaa sinut jossain vaiheessa mättämään sitä sokeria oikein olan takaa.
Toki olet provoilija ja vielä huonokin sellainen.
Uskon kuitenkin, että saat montakin tyhmää kannustamaan :)