Lue keskustelun säännöt.
Miten marraskuun pimeiden ja kylmien säiden lähestyessä saat motivaatiota kävellä päivittäin? Mistä intoa liikkua, vaikka olisi kylmä?
24.10.2023 |
Vaikka tietää että tutkimusten mukaan mieliala kohenee ja tulee monenlaista terveyshyötyä kävelystä, on tähän vuodenaikaan taas isompi kynnys lähteä ulos.
Sen huomaa olossakin että kävelylenkin jälkeen mieli on tyynempi ja olo parempi, mutta silti se lähteminen on jonkun kynnyksen takana, kun pitää pukeutua eikä välttämättä ole aurinkoisia päiviä.
Miten saada itsensä liikkeelle? Työpäivän jälkeen saattaa olla jo pimeä.
Kommentit (10)
Kun on koira, tottuu liikkumaan ja käymään lenkillä oli keli millainen hyvänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakkohan se on töihin mennä 😃
Kylmiin säihin tottuu. Keho alkaa tuottaa ruskeaa rasvaa, joka lämmittää, kun on altistunut kylmälle. Kylmässä oleskelu voi olla siis myös terveellistä. Alkutalven jälkeen kylmyys ei tunnu niin voimakkaasti
Kesällä on helpompi lähteä, vielä ilman meikkiä, kun voi piileskellä aurinkolasien takana.
Työmatkalla saa hyvää liikuntaa.
Tai voi kävellä kauppaan tai kirjastoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi koiraa. Ei tarvitse miettiä, menisikö ulos vai ei.
Se on ihan fakta, että ulkona viihtyminen on pukeutumiskysymys. Jos palelee tai jalat on märät, ei siellä kukaan halua olla. Olen todella palelevainen ihminen ja minulla on hyvät ulkoiluvaatteet säähän kuin säähän. Hienoltahan siellä marraskuun illassa ei tarvitse näyttää.
Pyöräilen enkä kävele. Käyn kalassa vielä tässä verkkoja laskemassa ja nostamassa. Huomen aamulla menen taas nostaa verkot. 10 km kotoa on veneelleni ja fillarilla kuljen. Samalla hoituu kuntoilu puoli siinä ettei tarvii mitään alkaa kävelee muuten vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen oman lenkkini lounastauon aikana.
Koiran kanssa sit töiden jälkeen
Säähän sopivat ulkoiluvaatteet.
Lämpimät vettäpitävät kengät.
Jos on rutiini aina lähteä niin tulee liikuttua.
Työmatkasta osan voi myös taittaa kävelemällä. Tai vaikka käyttäisi bussia tai autoa niin ei parkkeeraa aivan ruokakaupan oven eteen vaan jää suosiolla kauemmas niin että tulee sitä vähäistäkin kävelyä.