Voiko täydellä mahalla harrastaa liikuntaa

Ainakin kävelyä taidettiin ihan suositellakin heti ruokailun jälkeen 

Minulla tulee ripsa. Urheilen mieluummin tyhjälle vatsalla, tai enintään jotain smoothieta juoneensa. 

Tunti sulattelua suositus 

Riippuu ihmisestä. Jotkut menee grillin kautta pelaamaan futista

Totta kai. Ahtaahan maratoonaritkin napaansa hirmuisia ruokamääriä ennen kilpailua.

Energiaa, jotta jaksaa mennä!