Lue keskustelun säännöt.
Standing abs ja raskaus eli vatsalihasliikkeet seisten raskaana
15.10.2023 |
Hei!
Tietääkö kukaan saako/kannattaako raskaana ollessa treenata vatsalihkasia seisten eli ns. standind abs -treenejä? Vaikuttavatko nämä siten kuin lattialla tehtävät vatsarutistukset eli aiheuttavat vatsalihasten erkanemista toisistaan? Kiitos!
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raskaana ollessa kannattaa tehdä vain syviä vatsalihaksia. Liian kireät vatsalihakset repeävät synnytyksessä ja se on vielä pahempi kuin erkanema. Pidä huoli raskauden aika syvistä lihaksista ja sitten synnytyksen jälkeen niistä ulkoisista.
Kiitos!
Mitkä olisivat sitten parhaita liikkeitä näihin syviin vatsalihaksiin?
Onko vielä tietoa tai kokemuksia asiasta?
Vatsalihaksia siis
Ja standing =D