Alkoholi ja seuraavan päivän ärtymys

Syy ei ole alkoholin vaan ihan oman elämäntyylisi.

Vierailija wrote:

Syy ei ole alkoholin vaan ihan oman elämäntyylisi.

Millä tavalla?

Ärsyttää  ehkä jotkin muut asiat elämässäsi

Mitä väliä sillä on mikä mekanismi on takana? Olet jo selvittänyt että etanolin juominen aiheuttaa enemmän negatiivista kuin positiivista. Ratkaisu: älä jatkossa juo etanolia.

Vierailija wrote:

Ärsyttää  ehkä jotkin muut asiat elämässäsi

Miksi ne ei ärsytä muina aikoina sitten?

Syy on alkoholi jos mitenkään vaivaudut sitä Googlea avaamaan niin voit lukea alkoholin vaikutuksista. Mitä vanhemmaksi tulet ja mitä kauemmin olet juonut sitä vähemmällä alkoholimäärällä haitat ilmenee ja ne myös muuttuu pitkäkestoisiksi. Ärtymys on nykyisin omakin krapulaoireeni kun ennen ei ollut edes sitä krapulaa. Ärtymys, masennus, ahdistus juomisen jälkeen useita päiviä kestävänä ilmiönä on sellainen, että pistää nykyisin miettimään kaksi kertaa ottaako sitä vähääkään.

Totta kai nämä ovat yhteydessä toisiinsa: Alkoholi ei sovi stressin ja siihen liittyvän ärtymyksen ja unettomuuden lievittämiseen, sillä alkoholi lisää stressihormonin määrää kehossa. 

Iän myötä keho reagoi voimakkaammin. Jättäisin pois kokonaan, aina voi valita holittoman version ja se ei ole keneltäkään pois. 

 

itse juon ehkä 5 annosta vuodessa ja joka kerta seuraava päivä on parinkin annoksen jälkeen niin huono, että sama olisi jättää kokonaan pois. 

Lopetin kokonaan alkoholin juomisen viime uuden vuoden jälkeen. Unen laatu on parantunut, en ole väsynyt ja jaksan paremmin jopa stressiviikkoja.

Alkoholinkäyttö (jopa vähäinen) vaikuttaa moneen asiaan. Mikäli lepo ja uni ei ole palauttavaa, ei seuraavana päivänä jaksa tehdä mitään. Olo on ahdistava ja ärsytyskynnys matalalla.

Vierailija wrote:

Syy on alkoholi jos mitenkään vaivaudut sitä Googlea avaamaan niin voit lukea alkoholin vaikutuksista. Mitä vanhemmaksi tulet ja mitä kauemmin olet juonut sitä vähemmällä alkoholimäärällä haitat ilmenee ja ne myös muuttuu pitkäkestoisiksi. Ärtymys on nykyisin omakin krapulaoireeni kun ennen ei ollut edes sitä krapulaa. Ärtymys, masennus, ahdistus juomisen jälkeen useita päiviä kestävänä ilmiönä on sellainen, että pistää nykyisin miettimään kaksi kertaa ottaako sitä vähääkään.

Valitettavasti tiedän nuo kaikki krapulan oireet ja lisään niihin unettomuuden ja pelkotilat. Viikonloppu dokaamisesta ja mitä enemmän ikää niin sitä kauemmin yksikin ilta potkii. Pahimmillaan vasta torstain ja perjantain välisen yön on saanut joten kuten nukuttua. Valmiiksi ongelmia nukkumisen kanssa niin krapulat pahentaa ne johonkin potenssiin.

Itsellä muutamakin olut tuhoaa unenlaadun.

Mulla alkoi myös n. 35-vuotiaana alkoholi saamaan aikaan samanlaista. Lisänä ihan järkyttävä ahdistus seuraavana päivänä. Itse fyysinen krapula ei niin paha, mutta se henkinen olotila lähes sietämätön. 

Vierailija wrote:

Syy on alkoholi jos mitenkään vaivaudut sitä Googlea avaamaan niin voit lukea alkoholin vaikutuksista. Mitä vanhemmaksi tulet ja mitä kauemmin olet juonut sitä vähemmällä alkoholimäärällä haitat ilmenee ja ne myös muuttuu pitkäkestoisiksi. Ärtymys on nykyisin omakin krapulaoireeni kun ennen ei ollut edes sitä krapulaa. Ärtymys, masennus, ahdistus juomisen jälkeen useita päiviä kestävänä ilmiönä on sellainen, että pistää nykyisin miettimään kaksi kertaa ottaako sitä vähääkään.

Nyt höpö höpö! Aloittajan kuvaamilla määrillä ja harvoilla kerroilla ei totisesti ole vaikutusta seuraavan päivän ketutukseen. Pikemminkin on kyse psyykkisestä ahdistuksesta tai syyllisyydentunteesta, joka voi johtua siitä, että kokee alkoholin kokonaan kiellettävänä tai syntisenä tms. asiana. Kehottaisin relaamaan omaa asennetta. Vähäinen alkoholinkäyttö ailloin tällöin ei uhkaa terveyttä. Sanotaan jopa, että lasi punaviiniä illassa on terveydeksi. Pitää suonet notkeina ja mielen virkeänä, ellei koe sitä turhaa syyllisyyttä,

Samaa ongelmaa silloin, kun elämässä on muutenkin stressiä ja ahdistusta. Alkoholi voi helpottaa hetken, mutta ottaa verot kolminkertaisena. Jos tällaisia oireita tulee, kannattaa vain rohkeasti jättää alkoholi pois elämästä ja rentoutua muilla tavoin.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Syy on alkoholi jos mitenkään vaivaudut sitä Googlea avaamaan niin voit lukea alkoholin vaikutuksista. Mitä vanhemmaksi tulet ja mitä kauemmin olet juonut sitä vähemmällä alkoholimäärällä haitat ilmenee ja ne myös muuttuu pitkäkestoisiksi. Ärtymys on nykyisin omakin krapulaoireeni kun ennen ei ollut edes sitä krapulaa. Ärtymys, masennus, ahdistus juomisen jälkeen useita päiviä kestävänä ilmiönä on sellainen, että pistää nykyisin miettimään kaksi kertaa ottaako sitä vähääkään.

Punaviinin terveyttä edistävät vaikutukset tulevat marjojen sisältämistä flavonoideista, ei alkoholista. Alkoholi on aina myrkkyä. Samat terveyshyödyt saa juomalla marjamehua.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Syy on alkoholi jos mitenkään vaivaudut sitä Googlea avaamaan niin voit lukea alkoholin vaikutuksista. Mitä vanhemmaksi tulet ja mitä kauemmin olet juonut sitä vähemmällä alkoholimäärällä haitat ilmenee ja ne myös muuttuu pitkäkestoisiksi. Ärtymys on nykyisin omakin krapulaoireeni kun ennen ei ollut edes sitä krapulaa. Ärtymys, masennus, ahdistus juomisen jälkeen useita päiviä kestävänä ilmiönä on sellainen, että pistää nykyisin miettimään kaksi kertaa ottaako sitä vähääkään.

Nyt höpö höpö! Aloittajan kuvaamilla määrillä ja harvoilla kerroilla ei totisesti ole vaikutusta seuraavan päivän ketutukseen. Pikemminkin on kyse psyykkisestä ahdistuksesta tai syyllisyydentunteesta, joka voi johtua siitä, että kokee alkoholin kokonaan kiellettävänä tai syntisenä tms. asiana. Kehottaisin relaamaan omaa asennetta. Vähäinen alkoholinkäyttö ailloin tällöin ei uhkaa t

Sekin on yksilöllistä miten vähästä se krapula tulee. Jotkut humaltuukin aivan vähästä tyyliin 2-3 annosta. Tölkki, viinilasi jne siis annos. Humalakin on aina myrkytystila niin ei ihme kun siitä tulee helposti jälki oireita. Varsinkin kun ikää tulee.