Vilkas mieli ja sosiaaliset tilanteet

Mulla on siis aina ollu vilkas mieli ja oon aistinukkin sitä kautta monia asioita, mutta muutaman kuukauden pahimmillaan on ollu todella vilkas mieli, ja se on tosi häiritsevää kun ei mulla sinänsä oo mitään sosiaalista ahdistusta tai en ns mietiskele sillon asioita kauheesti vaan mulla niinku vaan tykitetään mieleen esim sanoja ja lauseita ja asioita ihan yhtäkkiä. Mun on tosi vaikeeta mennä ihan vaan sen takia sosiaalisiin tilanteisiin sellasten kaa ketkä ei tunne mua koska mulla vaan yhtäkkiä pamahtaa mieleen noita asioita. Tosi randomeita ja tosi outojakin usein enkä jaksa niitä. Mulla on aina ollu adhd mutta se ei oo koskaan aijemmin näkyny näin, ne vaan pamahtaa mieleen yhtäkkiä eri tilanteissa. Osaako joku antaa vinkkejä miten sen sais ees hiljasemmaks?