Lue keskustelun säännöt.
Lonkka kipetytyy kävellessä.
09.09.2023 |
Mikä avuksi? Ei tarvitse kun 3 varttia kävellä niin kolottaa ja kiristää.
Kommentit (13)
Tulehdus lonkassa? Menisin kuvauttamaan jos ongelma on vaivannut pidemmän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on ikää ja painoakin, on nivelkulumaa.
Kun tällaisia vaivoja alkaa tulla, kiinnittää enemmän huomiota kenkiin. Jumppaa ja venyttelyä.
Liiku pyörällä. Ei ole pakko kävellä
Minulla myös, mutta molemmat lonkat kipeytyy.
Oli sama homma täällä. Loppui hyvin, kun vihdoin j lopulta tajusin ruveta venyttelemään lonkankoukistajia. Kävin osteopaatilla ihan muun vain takia ja mainitsin tästä vain ohimennen hänelle. Hän tsekkas homman ja totesi heti. Herralla on niin kireät lonkankoukistajat.
Nyt on helppo kulkea ja hymyillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liiku pyörällä. Ei ole pakko kävellä
Ei onnistu sisätiloissa.
Vierailija kirjoitti:
Oli sama homma täällä. Loppui hyvin, kun vihdoin j lopulta tajusin ruveta venyttelemään lonkankoukistajia. Kävin osteopaatilla ihan muun vain takia ja mainitsin tästä vain ohimennen hänelle. Hän tsekkas homman ja totesi heti. Herralla on niin kireät lonkankoukistajat.
Nyt on helppo kulkea ja hymyillä.
Niitä välillä venyttelenkin ja on aika kireät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun minilla kipeytyi jalka ja lonkka, niin kyse oli kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelet aika paljon. Pitäisikö olla kävelyloma? Onko välipäiviä? Eli vähemmän, tai pieni lomailu. Pari kertaa burana, jos tulehtuu helposti tai ärtyy? Ellei sano lääkärille että lonkka klenkkaa tai jotain sinnepäin, ei kai vielä. Vitamiinit, magnesium, rauta, proteiini, oikeanlainen levite leivälle? Onko hyvä tyyny ja patja, että selkä oikeassa asennossa. Miten tuoli ja sen pehmukkeet. Yksityisellä voi kuvautta joku päivä lonkan, ei ole pakko mennä silti lonkkaleikkaukseen, jos se vaan jatkuu ja jatkuu.
Tuolilla älä nuoki eteenpäin ainakaan. Ei mieluummin asento takanoja tai suora. Entä kenkien laatu, joustaako pohja sopivasti. Ergonomia.
mullakin alkoi koskea kun olin kävelly puoli tuntia.Alkoi koskea. TUntui siinä lonkkanivelessä. Mikähän se on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy fysioterapeutilla. Kävelet tosiaan sen verran paljon, että askellukseen, ryhtiin ja kehonhuoltoon sekä jalkineisiin on hyvä kiinnittää huomiota.
Voltarenia lonkkaan, ei tuon vertaisesta pitäis tulla mitään kipuja