Mistä motivaatio elämäntapamuutokseen?

Olen perusterve ja viihdyn hyvin kehossani. Olen nainen ja 36v, ei lapsia. Ainut asia, jota olen alkanut miettimään, on painoni. Se on noussut hiljalleen kymmenessä vuodessa 20 kiloa. Tällä hetkellä aamupaino n. 98 kg. Heräsin asiaan, kun kävin pitkästä aikaa vaa'alla (tosin illalla vaatteet päällä) ja se näytti yli sata. Luulin painavani kymmenen kg vähemmän. Pituutta on 174 cm.

Minun on vaikea motivoitua pudottamaan painoa. Mielestäni näytän sopusuhtaiselta ja tykkään liikkua. Olen kuitenkin jo kohta nelikymppinen ja tuntuu, että sairaudet vaanivat nurkan takana. Tiedän, että syön paljon ja herkuttelen. Mutta mistä alku muutokselle. Veikkaan painoni nousevan edelleen, ellen tee jotain muutosta.