Mitä teette jos ette saa unta?

Katson tv:tä, josta tulee niin puuduttavaa ohjelmaa, että nukahdan siihen.

Luen kirjaa.

Yle Areenasta löytyy paljon huonoja ja unettavia sarjoja. Joku niistä pyörimään, niin varmasti nukahtaa 😴

Älä siirry sänkyyn, vaan nuku sohvalla. Problem solved.

Valvon jos en saa unta.

banaani auttaa, villasukat, ikkuna auki, mua nukuttaa ja en tarvi mitään noista, ikkunan aukaisen vähäksi aikaa

Lue raamattua niin varmaan saat unta.

Pian lähdettävä muutenkin öyhöttämään Suomi 24 palstalle.

Makaan sängyssä pimeässä, kun en jaksa muuta. Tylsää puuhaa vaikka 3-4 tuntia.

Pitää maata väkisin.

Laitan ipadista tulemaan jonkun rauhallisen dokumentin. Parhaita ovat luonto-, taide- ja historiadokkarit. Tosin ei mitään liiallista kurjuutta ja ahdistusta.

Luontodokkarikaan ei saa olla aiheeltaan liiaksi esim. ilmastonmuutokseen/luontokatoon keskittyvä. Toki sitä usein jotenkin sivutaan, mutta en halua ajautua kelaamaan sitä yöllä. Avaruusdokumentitkin on hyviä, koska niissä on niin vaikeasti hahmotettavia juttuja, että alkaa jossain kohdin nukuttaa ja kuvamateriaali on rauhallista ja kaunista.

Tallennan näitä dokkareita koko ajan telkkarista ja yleensä katselen ne tallenteina öisin. Joskus ei nukahda ja ehtii katsoa koko ohjelman ja aloittaa seuraavan, joskus jumitan samaa dokkaria monen monta yötä, kun aina nukahdan viiden minuutin katselun jälkeen ja seuraavalla kerralla taas etenen viisi minuuttia. Jatkan siitä kohdasta, mistä muistikuvani alkavat olla epävarmat. Voi olla hyvin tehokasta nukahtamiseen siis!

Poltan pilveä.

Vierailija kirjoitti:

Laitan ipadista tulemaan jonkun rauhallisen dokumentin. Parhaita ovat luonto-, taide- ja historiadokkarit. Tosin ei mitään liiallista kurjuutta ja ahdistusta.

Luontodokkarikaan ei saa olla aiheeltaan liiaksi esim. ilmastonmuutokseen/luontokatoon keskittyvä. Toki sitä usein jotenkin sivutaan, mutta en halua ajautua kelaamaan sitä yöllä. Avaruusdokumentitkin on hyviä, koska niissä on niin vaikeasti hahmotettavia juttuja, että alkaa jossain kohdin nukuttaa ja kuvamateriaali on rauhallista ja kaunista.

Tallennan näitä dokkareita koko ajan telkkarista ja yleensä katselen ne tallenteina öisin. Joskus ei nukahda ja ehtii katsoa koko ohjelman ja aloittaa seuraavan, joskus jumitan samaa dokkaria monen monta yötä, kun aina nukahdan viiden minuutin katselun jälkeen ja seuraavalla kerralla taas etenen viisi minuuttia. Jatkan siitä kohdasta, mistä muistikuvani alkavat olla epävarmat. Voi olla hyvin tehokasta nukahtamiseen siis!

Jatkan vielä sen verran, että dokkarit on minusta hyviä siksi, että ne ovat riittävän kiinnostavia pitämään huomioni ja ajatukseni siinä aiheessa, jolloin ajatukseni eivät laukkaa ahdistavia kehiä, joita pimeässä maatessani kulkisivat. Toisaalta katsottava ei saa olla liian juonivetoista ja tunnetiloista toiseen menevää (pelko, hauskuus, sydänsurut...), kuten sarjoja katsellessa on. Ne pitävät minua hereillä. Ja rauhoittava äänimaailma on olennainen.