Lue keskustelun säännöt.
Pienten lasten kotiäidit, minkälainen päivärytmi teillä on?
21.08.2023 |
Mitä teette mihinkin aikaan? Oliko rytmi helppo löytää? Minkä ikäisiä lapsia?
T. 9kk vauvan äiti jolla rytmi täysin kadoksissa. (Niin vauvalla kuin äidillä)
Kommentit (22)
Nousin aamulla viideltä, tein töitä kasiin, lapset heräili, pienemmän kanssa isompi kirkon kerhoon, ulkoilua, isompi kerhosta, ulkoilua, lounas, päiväunet, välipala, jonnekin retkelle, keskustaan tms. päivällinen, siivoilua, työntekoa, iltapala, lapset nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vauvan kanssa tarvitse päivärytmistä ottaa stressiä. Se ehtii muuttua niin moneen kertaan, kun unen tarve muuttuu. Jos tuntuu sekavalta, kannattaa toki ottaa suunnilleen samat ruokailuajat päivään. Sen mukaan sitten aina välissä nukkumista ja ulkoilua ja kotona olemista.
Meillä kotona 4kk vauva ja eskarilainen. Eskarilainen eskarissa ma-to 9-13 ja pe 9-12, satunnaisesti pidetään pidennettyjä viikonloppuja.
Ajat on "noin suunnilleen" aikoja, mutta yleensä suht paikkansa pitäviä.
6.00 vauva herää, imetys ja pötköttelyä.
7.45 mies herää, herättelee eskarilaisen.
8.00 perus aamutoimet koko perheelle, minä ja vauva tosin yleensä jäädä hengailemaan yökkärit päällä.
8.45 mies lähtee viemään eskarilaisen ja menee itse töihin. Minä imettelen vauvan pitkiä unia varten.
9.00 vauva nukahtaa pitkille unille, minä järjestelen pikaisesti paikat. Yleensä laitan myös pyykkikoneen päälle.
9.30 minä menen myös päiväunille, yöt meillä tällä hetkellä aika katkonaisia vauvan kanssa.
11.00-11.30 minä herään, syön jotain ja katselen ohjelmia/selaan puhelinta. Laitan itseni "valmiiksi"
12.00 vauva herää, syömiset ja vaatteiden vaihdot.
12.30 pakkaan pientä välipalaa ja vauvan vaunuihin ja lähdemme hakemaan eskarilaista.
13.00 eskarilainen haettu, lämpimillä ilmoilla yleensä menemme lähipuistoon leikkimään ja katselemaan sorsia. Eskarilainen syö matkalla välipalaa.
14-15 välillä fiiliksestä riippuen takaisin kotona, syötän vauvan.
16.00 vauva nukahtaa unille, esikoisen kanssa touhuilua ja ruoan valmistelua.
17.15 mies kotona, syödään
18.00 vauva herää, esikoinen katselee lastenohjelmia. Imetän ja hengaillaan porukalla sohvalla.
19.00 mies lasten kanssa iltakävelylle, joskus lähden mukaan, yleensä järjestelen vähän paikkoja ja vaan hengailen.
19.45 mies hoitaa esikoisen iltahommat, minä vauvan.
20.30 kummatkin lapset yleensä unessa. Miehen kanssa katsellaan telkkaria, tehdään iltapalaa ja hengaillaan.
23.00-00.00 miehen kanssa nukkumaan.
Yöllä vauvan kanssa jonkun verran heräilyjä ja hyssyttelyjä. Ja sama aamulla uudestaan.
Vierailija kirjoitti:
Kuuntelisin podcastistä Onnen Kuplia jakson 7, löytyy ainakin Spotifysta. Se käsittelee oikeastaan vauvan unta ja unirytmiä, mutta se varmasti auttaa luomaan rytmiä päivällekin. Minusta jaksossa oli konkreettista tietoa sen sijaan, että lässytetään vaan, että elelepä vauvan tahtiin. Muuten en oikein osaa neuvoa, koska minulla ei (vielä) ole lapsia.
Toivottavasti pääset pian juttelemaan vaikka neuvolassa siitä, että rytmi tuntuu olevan hukassa.
Kiitos sulle ihanista sanoista!
-aloittaja
Ei ole mitään kummempaa päivärytmiä. En ole koskaan tykännyt elää kellon mukaan. Lapsi on 1v2kk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä stressaa. Sun lapsi on vielä tosi pieni ja on ihan normaalia, ettei ole vielä selkeää unirytmiä. Ei ole meilläkään, vaikka lapsi on jo 1,5v. Välillä hillutaan hereillä pidempään ja välilllä ei. Sellaista on elämä.
Meillä esikoisen kanssa oli sama homma, "oikea" rytmi oli hukassa käytännössä päivähoidon aloitukseen saakka (1v 2kk)
Toisen lapsen kanssa sitten päätin etten murehdi hänen rytmistä ja siinä kävikin sitten niin että hänelle syntyi tosi nopeasti oma rytmi joka säilyy edelleen nyt kun hän on 10kk. Toki unimäärä on hieman vähentynyt ajan myötä.
Esikoinen on jo koulussa ja hän huolehtii itse itsensä kouluun ja sieltä kotiin.
Vauvan kanssa rytmi menee näin, vauvasta johtuvia poikkeuksia on tullut oikeastaan vain hampaiden teon ja flunssan yhteyksissä.
08.15 herätys, pötköttelyä
08.30 aamupesut, aamupalaa, leikkimistä
9.15-11.00 jotain tekemistä, kauppareissu, mummolareissu, kävelylenkki tms.
11.20 lounasta
11.45 päiväunille
14.00 herää unilta, välipalaa
14.30 leikkiä siskon kanssa, katselee kun teen kotihommia, purkaa hyllyjä.
16.00 ruoka perheen kesken
17.00 vaunulenkki, pienet unet
18.00 takaisin kotona, tässä kohtaa yleensä vähän kiukuttaa, sylittelyä.
19.00 iltapala ja iltapesut
20.00 unilla
Yöllä herää 1-2 kertaa. Kerran syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8kk vauva, yleensä nukkuu yöunet 22-9, päiväunet 12-14 ja 18-18.30.
Syö klo 9, 11.30, 14, 17.30 ja 21 sekä pitkä imetys ennen yöunia.
9.30-11 ja 19-20.30 väleissä yleensä käydään jossain (kävely, puisto, uimahalli, kirjasto, ruokakauppa tms)
6 kk lapsi
Unet :
11.00-13.00
16.00-18.00
21.00-8.00 (1-3 herätystä, 1 syöttö)
Syömiset:
08.00
10.30
13.00
15.30
18.00
20.30
04.00
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mennään aika paljon fiiliksen ja miehen töiden mukaan, toistaiseksi 7kk vauva sietänyt hyvin muutokset rytmissä sekä itsekin aiheuttanut niitä. Meillä on oikeastaan kaksi eri rytmiä, toinen käynnistyy klo 8.00 ja toinen 10.00.
Tasaisena pysyy kuitenkin 9-10h yöunet sekä 2x2h päikkärit. Syö 7 kertaa vuorokaudessa joista yksi kerta yöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapset 2v ja 4v. Tää sama rytmi ollut jotakuinkin kuopuksen vauvavuoden lopulta:
07.00 herätään
aamupala, leikkiä, aamutoimet
09.00 aikoihin ollaan ovesta ulos: ulkoillaan, käydään kaupassa tai mennään kerhoon
11.00 maissa lounas
12.00 pienempi päiväunille
14.00 välipala
leikitään sisällä tai ulkona, kyläillään tai mennään kaupoille, mitä milloinkin
16.30 päivällinen
leikkiä taas
18.30 iltapala
19.00 lapset menee nukkumaan
Tää on ollut meille tosi toimiva. Tärkeintä että asiat tapahtuu tässä järjestyksessä, kellonajoilla ei väliä kunhan iltapala ja nukkumaanmeno on aina tuo. Ruokailuiden välissä päivien kulku ja tekemiset vaihtelee :)
Meillä nyt jo 1v8kk, eli ei hetkeen enää yöheräilyjä. Rytmillä n.klo 7 herätys, klo 7.30 aamupala, leikkimistä, ulkoilua, siivoilua, pyykinpesua yms..kunnes n. Klo 10.30 lounas. Päikkärit n. 11.00 rai vähän jälkeen. Klo 14 välipala, klo 16 päivällinen, sitten leikkii miehen kanssa + kotitöitä, klo 19 iltapala ja klo 20 sänkyyn.
Meillä huonoja päiväunien nukkujia ollut lapset, mutta onneksi pitkät yöunet nukkuvat nykyisin. Yösyötöt oli aikoinaan n. Klo n.1.30 ja klo 6.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meiltä löytyy hyvin aamuvirkku 8kk vanha vauva.
Ajat on noin suunnilleen.
5.00
Vauva herää, imetän ja pötkötellään.
6.00
Mies herää, ottaa vauvan, minä jatkan unia.
7.30
Mies lähtee töihin, minä herään ja imetän.
8.00
Vauva unille, vähän yöstä riippuen saatan myös itse palata unille. Yleensä pötköttelen ja selailen puhelinta tai katson jotain suoratoistoa.
10.00
Vauva herää, syödään, tehdään aamuhommat.
11.00-13.00
Kotihommia, kauppareissu tms.
13.00
Vauva syö ja menee unille.
15.00
Vauva herää, syödään.
16.00
Mies tulee töistä, yleensä mennään käymään jossain kävelyllä
17.30
Ruoka, kotihommia, rentoutumista.
18.30
Vauvan iltatoimet.
19.00
Vauva unille.
22.00
Miehen kanssa unille.
5kk herää yleensä 9.00-9.30 välillä. Nukkuu päiväunet useimmiten kaksi kertaa, toiset pitkät (~3h) unet puolen päivän jälkeen ja toiset lyhyemmät (max 1h) unet alkuillasta.
Syö noin klo 9.30, 12.00, 16.00, 19.00, 21.00, 05.00.
Nukahtaa yöunille 21.00-22.00.
Lapset 5v & 1v
8.00 herätän esikoisen, tehdään aamutoimet.
8.40 nuorempi puoliunisena autoon, viedään esikoinen eskariin.
9.00 kotona aamutoimet nuoremman kanssa.
9.30-11.00 nuoremman kanssa erilaisia tekemisiä, kerran viikossa perhekerho, muutoin tehdään kotihommia ja kauppa- ja puistoreissuja.
11.00 lounaan laitto ja syöminen
12.00 nuorempi kärryihin ja kävelylle
13.00 haetaan esikoinen eskarista, kävellään kotiin
13.30 välipalaa esikoiselle, jotain yhteistä tekemistä hänen kanssa ennen kuin 1v herää.
15.00 1v herää, välipalaa hänelle
15.30-16.30 lapset leikkii, teen kotihommia ja valmistelen ruokaa
16.30 mies kotona, ruoka
17.00-18.00 eskarilainen katselee lastenohjelmia, 1v touhuaa omiaan. Pötkötellään miehen kanssa sohvalla ja jutellaan.
18.00 mies käy lenkillä
19.00 mies hoitaa iltahommat, minä käyn kävelyllä.
20.00 toinen nukuttaa vauvan, toinen lukee esikoiselle kirjaa
20.30 molemmat lapset unilla
23.30 miehen kanssa unilla
Meillä kotona päivät minun kanssa 5-, 3- ja 2-vuotiaat sekä 3kk vauva. Mies töissä/matkoilla töihin 7.15-16.30.
Vauvalla vielä täysin oma rytmi, kulkee menoissa mukana liinassa tai vaunuissa joten nukkuu milloin nukuttaa ja syö kun on nälkä.
Pidän suht tiukkaa rytmiä kolmella vanhimmalla lapsella jotta säilyy joku järki tässä meidän arjessa, ruoka-ajat on selvät, kaikki herää aamulla samaan aikaan ja menee illalla nukkumaan samaan aikaan, päikkärit on sitten yksilöllisen tarpeen mukaan.
Klo 8.00 herätys, aamupala ja muut aamutoimet. Klo 9.00 saavat katsoa ohjelmaa 20 min (tai vanhin olla tabletilla) jotta saan omat ja vauvan aamutoimet hoidettua.
Klo 9.30-11.00 ulkoillaan aika lailla säässä kuin säässä, lapset tykkää kovasti ulkoilla. Yleensä ollaan puistossa.
Klo 11.30 lounasaika, sen jälkeen leikkiä.
Klo 12.30 3v&2v päikkäreille, jotain kivaa tekemistä vanhimman kanssa (3v herää 13.30, 2v herää 14.00)
Klo 14.00 välipalaa, leikkimistä
Klo 15.00 ulkoilua omalla pihalla
Klo 15.30 mies kotona, toinen lähtee laittamaan ruokaa, toinen lasten kanssa ulkona
Klo 16.30 ruoka
Klo 17-18 lastenohjelmia, saatan ottaa torkut.
Klo 18-19.30 leikkiä ja kotihommia
Klo 19.30-20.15 iltahommat
Klo 20.30 2v&3v unilla
Klo 21.00 5v unilla
Oho, miehen työaika piteni edellisessä viestissä vahingossa tunnilla, on siis pois kotoa 7.15-15.30.
Meillä on tällä hetkellä aamuvirkku taapero ja iltavirkku vauva. Ja kummatkin ovat hyvin paljon minun perään öisin, minkä vuoksi minun yöunet on yleensä 00.00-06.00 (1-3 herätystä väleissä) En jaksa huudattaa kumpaakaan lasta joten ollaan kehitetty miehen kanssa systeemi minkä avulla minä jaksan. Mies menee aikaisin nukkumaan ja aikaisin töihin jotta on kotona jo kahden maissa. Siinä kohtaa minä menen nukkumaan pariksi tunniksi ilman keskeytyksiä ja sitten touhutaan ilta yhdessä.
Joten meidän perheen rytmi koostuu tällä hetkellä aika paljon minun järjissään pitämisestä :D Eiköhän se pian taas helpota.........
Kuuntelisin podcastistä Onnen Kuplia jakson 7, löytyy ainakin Spotifysta. Se käsittelee oikeastaan vauvan unta ja unirytmiä, mutta se varmasti auttaa luomaan rytmiä päivällekin. Minusta jaksossa oli konkreettista tietoa sen sijaan, että lässytetään vaan, että elelepä vauvan tahtiin. Muuten en oikein osaa neuvoa, koska minulla ei (vielä) ole lapsia.
Toivottavasti pääset pian juttelemaan vaikka neuvolassa siitä, että rytmi tuntuu olevan hukassa.