Lue keskustelun säännöt.
Aloitus paino 115kg, nyt 97kg
11.08.2023 |
Hitaasti toki lähtenyt, mutta pääasia että on pudonnut.
Ikääkin jo 50, joten ei aineenvaihduntakaan ole paras mahdollinen.
Vielä on matkaa, mutta onneksi on myös aikaa.
Kommentit (18)
Kohta jäävät vanhat vaatteet isoiksi. Onpa tosi hyvä suunta sulla. 😘
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kohta jäävät vanhat vaatteet isoiksi. Onpa tosi hyvä suunta sulla. 😘
Kiitos
Mun tavoite on parantaa elämäntapoja, syödä hyvin ja ravitse asti. Ja ilman syyllisyyttä tai mitään kieltämällä.
Liikunta on ollut tosi vähäistä, ois varmaan enemmän lähteny jos olis liikkunut paljon. No kaikki aikanaan! ap
Onnittelut ja voimaa. Paremmin kuin monet jotka ei koskaan aloita.
Mulla lähtö 107,3 ja tänään 92 eli melkein 15 kiloa poissa maaliskuusta. Diabetes ja verenpainetauti silloin todettu. Tavoite päästä normaalipainoon, joka on 55-60 kiloa. Mulla ikää 50+ vuotta. Arvot on parantuneet, varsinkin verenpaineessa
Ei tässä mitkään pikakuurit auta, kaloreita lasken kännykän sovelluksella. Ja kyttään, että hiilarit pysyy kurissa. Pitkää kävelylenkkiä ja juoksemistakin olen vähän kokeillut.....vaatekoko on juu pienentynyt mutta ei noita montaa viiti vielä ostaa.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuntuuko olo erilaiselta? Huomaatko itse eron?
Olen laihduttanut 122 -> 112, enkä huomaa itse juuri eroa. Vaatteista vähän. Tuntuu, että eniten on lähtenyt rinnoista (liivit on löysät) ja pohkeista (lihakset erottuu).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä. Mulla on lähtenyt kuusi kiloa kahdessa kuukaudessa, nyt painoa on 94 kiloa, joten matkaa on, mutta niin on aikaakin. En kieltäydy mistään, mutta kohtuutta yritän noudattaa arjessa.
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä. Mulla on lähtenyt kuusi kiloa kahdessa kuukaudessa, nyt painoa on 94 kiloa, joten matkaa on, mutta niin on aikaakin. En kieltäydy mistään, mutta kohtuutta yritän noudattaa arjessa.
Hienoa!
Mua auttoi ravitsemusterapia, sieltä oon saanu niin hyviä vinkkejä.
Tärkein tuo, että ei kieltäydy mutta kohtuus. Eri asia syökö esim jäätelöpuikon vai vetääkö ison purkin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuntuuko olo erilaiselta? Huomaatko itse eron?
Olen laihduttanut 122 -> 112, enkä huomaa itse juuri eroa. Vaatteista vähän. Tuntuu, että eniten on lähtenyt rinnoista (liivit on löysät) ja pohkeista (lihakset erottuu).
Onnea! mul on eniten lähteny tota vatsapömppää ja jenkkakahvoja. Ja tissit on pienentyny. Itse hoksasin, ku takki oli yhtäkkiä tosi löysä. ap
Vierailija kirjoitti:
Mulla lähtö 107,3 ja tänään 92 eli melkein 15 kiloa poissa maaliskuusta. Diabetes ja verenpainetauti silloin todettu. Tavoite päästä normaalipainoon, joka on 55-60 kiloa. Mulla ikää 50+ vuotta. Arvot on parantuneet, varsinkin verenpaineessa
Ei tässä mitkään pikakuurit auta, kaloreita lasken kännykän sovelluksella. Ja kyttään, että hiilarit pysyy kurissa. Pitkää kävelylenkkiä ja juoksemistakin olen vähän kokeillut.....vaatekoko on juu pienentynyt mutta ei noita montaa viiti vielä ostaa.
Tsemppiä!
Aika kovan tavoitteen oot laittanu itsellesi. muistathan olla myös armollinen
Mä en laske kaloreita, mul on tietyt raamit mitä noudatan joka aterialla.
Tsemppiä sulle ja muistathan, että paino ei määrittele sinua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut ja voimaa. Paremmin kuin monet jotka ei koskaan aloita.
Kiitos
Rohkaisuna muille, pienikin muutos on eteenpäin!
ap
Onhan tuo jo iso pudotus! Onnea!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa aloittaja ja tsempit kaikille muille kanssa laihduttajille!
Itsellä lähtöpaino oli kesäkuussa 2022 noin 94kg ja tänään aamupaino 72kg tavoite on normaalipaino jonka ylärajaan matkaa vielä nelisen kiloa mutta ennen kaikkea olo jossa tuntuu että on hyvä olla ja kiinteä kroppa. Toivon olevani tavoitteessani ensi helmikuussa kun suuntaan talvea pakoon.
Minulla korkeimmillaan vuosi sitten paino 103 kg, nyt 88 kg. Tavoite noin alle 70. Ylipainoa minulla on ollut parisen vuotta, monenlaista terveysongelmaa.
Olen tiputtanut kalorisovelluksen avulla. Nyt on tosin ollut laskenta ja liikuntakin tauolla hetken sillä huono vointi ja paljon tutkimuksia tulossa. Pidän nyt painoa tässä hetken ja jatkan kalorinlaskua heti kun terveys paranee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla lähtö 107,3 ja tänään 92 eli melkein 15 kiloa poissa maaliskuusta. Diabetes ja verenpainetauti silloin todettu. Tavoite päästä normaalipainoon, joka on 55-60 kiloa. Mulla ikää 50+ vuotta. Arvot on parantuneet, varsinkin verenpaineessa
Ei tässä mitkään pikakuurit auta, kaloreita lasken kännykän sovelluksella. Ja kyttään, että hiilarit pysyy kurissa. Pitkää kävelylenkkiä ja juoksemistakin olen vähän kokeillut.....vaatekoko on juu pienentynyt mutta ei noita montaa viiti vielä ostaa.
Tsemppiä!
Aika kovan tavoitteen oot laittanu itsellesi. muistathan olla myös armollinen <3.
Mä en laske kaloreita, mul on tietyt raamit mitä noudatan joka aterialla.
Tsemppiä sulle ja muistathan, että paino ei määrittele sinua <3ap
Olipas typerä kommentti!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla lähtö 107,3 ja tänään 92 eli melkein 15 kiloa poissa maaliskuusta. Diabetes ja verenpainetauti silloin todettu. Tavoite päästä normaalipainoon, joka on 55-60 kiloa. Mulla ikää 50+ vuotta. Arvot on parantuneet, varsinkin verenpaineessa
Ei tässä mitkään pikakuurit auta, kaloreita lasken kännykän sovelluksella. Ja kyttään, että hiilarit pysyy kurissa. Pitkää kävelylenkkiä ja juoksemistakin olen vähän kokeillut.....vaatekoko on juu pienentynyt mutta ei noita montaa viiti vielä ostaa.
Tsemppiä!
Aika kovan tavoitteen oot laittanu itsellesi. muistathan olla myös armollinen <3.
Mä en laske kaloreita, mul on tietyt raamit mitä noudatan joka aterialla.
Tsemppiä sulle ja muistathan, että paino ei määrittele sinua <3ap
Olipas typerä kommentti!
Miltä kantilta?
Onnittelut!